مقایسه اثربخشی آموزش روش های ذهن آگاهی و کمک خواهی بر استرس تحصیلی

هدف از انجام پژوهش مقایسه اثربخشی آموزش کمک خواهی و ذهن آگاهی بر استرس تحصیلی در شهر تبریز بود. روش پژوهش از نوع نیمه آزمایشی است که در اجرای آن از طرح پیش آزمون، پس آزمون با گروه کنترل استفاده شد. آزمودنی های پژوهش شامل 90 نفر از دانش آموزان پایه اول دبیرستان های دولتی دخترانه ناحیه 4 تبریز در سالتحصیلی 93-92 بودند که به روش تصادفی خوشه ایانتخاب شدند و به طور تصادفی در هر یک از گروه های دو گانه آزمایشی و کنترل قرار گرفتند. گروه اول یک دوره آموزش راهبرد کمک خواهی را در 12 جلسه دریافت کرد، گروه دوم هشت جلسه آموزش راهبرد ذهن آگاهی را طی کرد و گروه سوم (کنترل) نیز همزمان به برنامه های عادی کلاسی خود ادامه داد. ابزار استفاده شده در این پژوهش شامل پرسشنامه های استرس تحصیلی کوهن و فرازر بود. تحلیل داده ها با استفاده از روش تحلیل کواریانس تک متغیره نشان داد که ذهن آگاهی و کمک خواهی بر استرس تحصیلی اثر متفاوت داشته و روش ذهن آگاهی در کاهش استرس تحصیلات اثربخش تر است.