تاثیر 10 هفته تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (NASM) بر سندرم یک ربع فوقانی(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر) دانش آموزان دختر 15تا 18سال

دانش آموزان با عدم تعادل عضلانی، عدم انعطاف پذیری و با ستون فقرات با ساختار متفاوت، مستعد به ناهنجاری های ناحیه پشتی از جمله کایفوز، سربه جلو ، شانه نابرابر هستند. هدف از تحقیق حاضر تاثیر یک دوره تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا NASM)) بر سندرم یک ربع فوقانی(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر) دانش آموزان دختر 15تا 18سال بوده است.
از بین 360نفر تعداد 90 دانش آموز دختر 18-15 سال شهر ایذه که دارای زاویه کایفوز بیش از 42 درجه و زاویه سربه جلو بین40 تا43 درجه و شانه نابرابر بیش از 2 درجه بودند به طور تصادفی در سه گروه تجربی(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر)و سه گروه شاهد(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر )قرار گرفتند. گروه های تجربی به مدت10هفته، هفته ای 3 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه در تمرینات شرکت نمودند. میزان زاویه ناهنجاری ها قبل و بعد از مداخله تمرینی اندازه گیری شد. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون تی مستقل در سطح معنا داری 05/0 انجام گردید.
تفاوت معنی داری در زوایای سندرم یک ربع فوقانی هر سه گروه مشاهده شد (P<0/01). به طوری که تفاوت بین سه گروه مداخله نسبت به سه گروه شاهد معنی دار (P<0/01) بود.
به طورکلی، مشاهده شد که طراحی یک برنامه ده هفته ی تمرین اصلاحی (NASM) می تواند اثر بخشی بیشتری در کاهش میزان زوایای ناهنجاری های سربه جلو و شانه نابرابر و افزایش در زاویه کایفوز افراد مبتلا داشته باشد.