در شماره قبل برای کاهش وزن در دوران یائسگی به یک رژیم پروتئینی اشاره کردیم. رژیمی که در مدت کوتاهی فرد را به وزن ایده آل برساند. عملکرد این رژیم پروتئینی بسیار ساده است. از آنجا که این رژیم تنها از پروتئین و مقدار بسیار کمی هیدرات کربن استفاده شده است، بدن برای فعالیت های مختلف ناگزیر چربی های ذخیره شده را مصرف می کند

در مدتی که فرد از این رژیم استفاده می کند، اصلااحساس گرسنگی نمی کند. اما با این حال برخی خانم ها تمایل به خوردن غذاهای لذید دارند. رژیم پروتئینی در مدت کوتاه نتیجه می دهد و بسیار کارآمد است. به طور متوسط 10 درصد وزن طی چهار هفته کاهش می یابد که مقدار قابل توجهی است. دراین مدت احساس خستگی برای فرد به وجود نمی آید و دچار تحلیل ماهیچه ای نمی شود.