احساس نشاط و خوشبختی در افراد، باعث می شود که بیشتر از سلامت جسمی برخوردار باشند. اما باید پرسید چرا سلامت روانی انسان را در برابر بیماری محافظت می کند و باعث سلامت جسمانی می شود؟ روانشناسان پاسخ های بسیاری در جواب به این سوال دارند و همچنین درباره اینکه ما چگونه می توانیم احساس مان را قویتر کنیم و شادتر باشیم توصیه های زیادی می کنند. به طور مثال ممکن است پس از ارائه درس در کلاس، حمله میگرن به سراغ فرد آمده یا پس از جدایی از والدین خارش پوست به سراغ فرد آید. در واقع بدن ما در مقابل احساسات منفی واکنش نشان می دهد. همچنین هیجانات مثبت می توانند واکنش های شیمیایی در بدن را تحت تاثیر خود قرار دهند.