جستجوی مقالات مرتبط با کلیدواژه "چهارسر" در نشریات گروه "تربیت بدنی"

اخیرا فیفا برنامه 11+ کودکان را به منظور پیشگیری از آسیب های بازیکنان نونهال فوتبال معرفی کرده است. اما تاکنون اثربخشی این برنامه در ارتقاء قدرت آیزوکینتیک در کودکان فوتبالیست بررسی نشده است. مطالعه حاضر با هدف بررسی اثر برنامه فیفا 11+ کودکان بر قدرت آیزوکینتیک عضلات فلکسور و اکستنسور زانو در کودکان فوتبالیست انجام شد.
32 فوتبالیست نونهال پسر (9 تا 14 ساله) که هفته ای سه بار در تمرینات تیم مدارس فوتبال آسیا ویژن شرکت داشتند، به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 10 هفته تمرینات فیفا +11 کودکان را انجام دادند در حالی که از گروه کنترل خواسته شد در طول مدت مطالعه، روش گرم کردن معمول خود را حفظ کنند. قدرت ایزوکینتیک عضلات فلکسور و اکستنسور زانوی پای برتر بازیکنان به ترتیب در سرعت های زاویه ای 60 درجه و 90 درجه بر ثانیه به صورت پیش آزمون-پس آزمون توسط دستگاه ایزوکینتیک بایودکس سیستم 4 اندازه گیری شد. از آزمون آماری تحلیل کوواریانس در سطح معنی داری 05/0استفاده شد.
نتایج نشان داد که پس از انجام 10 هفته برنامه +11 کودکان حداکثر گشتاور نیرو عضلات اکستنسور زانو (001/0=p، 90/15=F) و همچنین فلکسور زانو (001/0=p، 55/26=F) در گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل دارای افزایش معنی داری بود. در حالی که تفاوت معنی داری در میزان نسبت حداکثر گشتاور عضلات فلکسور و اکستنسور زانو (971/0=p، 06/47=F) مشاهده نگردید.
به نظر می رسد برنامه گرم کردن فیفا +11 کودکان می تواند موجب بهبود قدرت عضلات فلکسور و اکستنسور زانوی کودکان فوتبالیست شود. لذا به بازیکنان و مربیان فوتبال توصیه می شود که برای حفظ تعادل بهینه هنگام اجرای مهارت های گوناگون و متعاقب آن کاهش احتمال آسیب دیدگی به جای برنامه های عادی گرم کردن از تمرینات فیفا +11 کودکان استفاده نمایند .