تاثیر هشت هفته تمرین استقامت عضلانی بر برخی پارامترهای کینماتیک راه رفتن مردان سالمند

از تبعات افزایش سن و دوره سالمندی می توان به کاهش طول گام، اختلالت عملکردی و کاهش قدرت اشاره نمود. هدف از انجام این تحقیق، تاثیر هشت هفته تمرین استقامت عضلانی بر برخی پارامترهای کینماتیکی راه رفتن در مردان سالمند بود.
در این مطالعه ی نیمه تجرب، 18 مرد سالمند در دو گروه کنترل (میانیگن و انحراف سنی 33/1±33/63 سال، قد 83/5±69/1 متر و وزن 41/6±26/80 کیلوگرم) و تجربی (میانگین و انحراف سنی 88/2±57/64 سال، قد 26/4±168 متر و وزن 17/6±84/73 کیلوگرم) به عنوان آزمودنی شرکت کردند. گروه تمرین مدت هشت هفته (دو جلسه در هفته)، در تمرین شرکت کردند در حالی که گروه کنترل به زندگی عادی خود ادامه دادند. قبل و بعد از اعمال برنامه ی تمرین از هر دو گروه کنترل و تجربی با استفاده از دستگاه Vicon 460 پارامترهای مورد نظر اندازه گیری بعمل آمد. از آزمون t وابسته به منظور ارزیابی تغییرات درون گروهی و آزمون t مستقل جهت مقایسه بین دو گروه، در سطح معناداری 0.05 استفاده شد.
در گروه تمرین، در طول گام و سرعت گام برداری افزایش معناداری مشاهده شد. ضمن اینکه در پارامتر تعداد گام در دقیقه افزایش معناداری نسبت به گروه کنترل مشاهده نشد.
با توجه به نتایج تحقیق، تمرینات استقامت عضلانی باعث افزایش طول گام و سرعت گام برداری مردان سالمند شده است. احتمالا این افزایش از تقویت عضلات و بهبود تعادل آن ها شده که این باعث شده گام های بلندتر و سرعت بیشتری در گام برداری شود.