اثربخشی تمرین ریتمیک ایروبیک با موسیقی بر توجه انتخابی، افسردگی و اضطراب مردان سالمند

به دلیل روند روبه رشد جمعیت سالمندان بهبود ویژگی های روان شناختی آنها ازجمله افسردگی، اضطراب و توجه انتخابی ضروری است. درنتیجه، هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین ریتمیک ایروبیک با موسیقی بر توجه انتخابی، افسردگی و اضطراب مردان سالمند شهر اردبیل بود. پژوهش حاضر از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه گواه بود. 24 سالمند (07/67 M=، 59/5SD=) به روش در دسترس و داوطلبانه از بین سالمندان شهر اردبیل بر اساس معیارهای ورود به مطالعه انتخاب و به دو گروه 12 نفره آزمایش و کنترل به صورت تصادفی جای دهی شدند. ابزار مطالعه عبارت از پرسشنامه های افسردگی بک، اضطراب بک و آزمون استروپ بود. تمرین ایروبیک با موسیقی به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه یک ساعته برای گروه آزمایش اجرا شد. داده ها با استفاده از نرم افزار spss-22 و آزمون آماری تحلیل کوواریانس تجزیه وتحلیل شدند. نتایج نشان داد هر سه متغیر گروه آزمایش؛ توجه انتخابی (000/0P=) ، افسردگی (02/0P=) و اضطراب (000/0P=) در پس آزمون نسبت به پیش آزمون پیشرفت معناداری داشته است، اما در گروه کنترل پیشرفت معنادار نبود (05/0p>). با توجه به نتایج مطالعه حاضر می توان نتیجه گرفت که ورزش ایروبیک به واسطه ایجاد هماهنگی و ترکیب حرکات و اجرا به صورت کل می تواند توجه انتخابی را بهبود بخشد همچنین مفرح بودن و ترکیب آن با موسیقی بر کاهش افسردگی و اضطراب موثر است.