اثر تمرینات ثبات مرکزی بر سطح ناپایدار برشدت درد، کیفیت زندگی و استقامت عضلات تنه زنان مبتلا به کمردرد مزمن ایدیوپاتیک

کمردرد (به علت ایجاد محدودیت های حرکتی) منجر به کاهش ثبات ناحیه ی مرکزی بدن می شود. هدف از تحقیق حاضر تعیین اثر تمرینات ثبات مرکزی بر سطح ناپایدار (توپ سوئیسی) بر شدت درد، کیفیت زندگی و استقامت عضلات تنه زنان مبتلا به کمردردمزمن ایدیوپاتیک بود. 30 زن مبتلا به کمردردمزمن ایدیوپاتیک، با میانگین سن44/9±73/36سال، قد03/6±00/158سانتی-متر و وزن 77/10±83/66 کیلوگرم مراجعه کننده به پزشک متخصص بودند. نمونه گیری به صورت دردسترس و هدفمند انجام شد. نمونه ها به طور مساوی و همگن به دو گروه تجربی(15=n، شرکت در تمرینات) و کنترل(15=n، بدون تمرین) تقسیم شدند. قبل و بعد از دو ماه شدت درد، کیفیت زندگی و استقامت عضلات فلکسور و اکستنسور تنه به ترتیب توسط پرسشنامه کیوبک، پرسشنامه SF-36، آزمون درازونشست و آزمون سورنسون اندازه گیری شد. تمرینات به مدت 8 هفته 3 جلسه در هفته (زمان 60 دقیقه) اجرا و از آزمون های t همبسته و تحلیل کوواریانس برای تحلیل آماری استفاده شد(05/0>p). کاهش معنادار در شدت درد گروه تجربی، بعد از تمرین(18/18±80/27) نسبت به قبل از تمرین(78/20±00/35)(0001/0>p) و افزایش معنادار در کیفیت زندگی در بعد از تمرین(27/29±50/115) نسبت به قبل از تمرین(43/31±31/99) مشاهده شد(002/0>p). 26% و 38% افزایش معنادار، به ترتیب در زمان آزمون سورنسون و تعداد تکرار آزمون درازونشست گروه تجربی بدست آمد(008/0>p). در بعد از تمرین، تفاوت معناداری در تمام متغیرهای فوق بین گروه تجربی و کنترل مشاهده شد(01/0>p). تمرینات ثبات مرکزی با توپ سوئیسی متمرکز بر عضلات تنه بوده و باعث افزایش استقامت عضلات تنه شد.با افزایش استقامت عضلات تنه میزان درد کاهش وکیفیت زندگی بهبود یافت. این تمرینات برای این بیماران توصیه می شود.