تاثیر انواع موسیقی بر بهبود برخی شاخص های روان شناختی دانش آموزان دختر دبیرستانی حین اجرای تمرین استقامتی شدید

 امروزه استفاده از انواع موسیقی در حیطه ورزش و توان بخشی مورد توجه قرار گرفته است، اما نتایج مطالعات در مورد اثربخشی آن ها متفاوت است. هدف این پژوهش بررسی تاثیر گوش دادن به چهار نوع موسیقی آرام بخش، موسیقی امواج مغزی، موسیقی مهیج و موسیقی ترکیبی حین اجرای فعالیت بدنی استقامتی شدید بر بهبود میزان درک فشار کار و زمان، میزان احساس توانمندی، میزان احساس و شدت خستگی بود. روش تحقیق: 10نفر از دانش آموزان تربیت بدنی دختر دبیرستان ورزش استان لرستان به طور داوطلبانه در پژوهش شرکت کردند. هرآزمودنی بر اساس توانایی خود تا افت قند خون در حد شاخص گزارش شده در پیشینه ی تحقیق (3/78 میلی مول بر لیتر)، تمرین استقامتی شدید رابه صورت متقاطع طی پنج روز جداگانه که پس از هر روز یک روز بازگشت به حالت اولیه در نظر گرفته شده بود، اجراکردند. شدت خستگی، میزان درک فشارکار و زمان و میزان احساس توانمندی و خستگی بلافاصله پس از اتمام فعالیت بدنی اندازه گیری شد. نتایج تحقیق نشان داد که گوش دادن به انواع موسیقی حین اجرای فعالیت بدنی استقامتی شدید تاثیر معنی داری بر کاهش میزان درک فشار کار و زمان، افزایش میزان احساس توانمندی، کاهش میزان و شدت خستگی دارد (p <0.05). به طور کلی می توان گفت موسیقی می تواند به عنوان انگیزاننده ی روان شناختی، تسهیل کننده ی حالات خلقی مثبت و کاهش دهنده ی درک فشارکار و زمان عمل نماید، به خصوص موسیقی ترکیبی می تواند بیشترین تاثیر را بر بهبود برخی شاخص های روان شناختی حین اجرای فعالیت بدنی استقامتی شدید داشته باشد.