تاثیر هشت هفته تمرینات تی آر ایکس بر سطوح سرمی PGC-1α و سیترات سنتاز در زنان دارای اضافه وزن

تمرینات تی آر ایکس (TRX) روش تمرینی جدیدی است که اثرات مفیدی بر بهبود تعادل و قدرت دارد. بااین حال، نقش این نوع تمرینات بر فاکتورهای مربوط به عملکرد و بیوژنز میتوکندری درک نشده است. بنابراین، هدف از پژوهش کنونی، تعیین تاثیر هشت هفته تمرینات تی آر ایکس بر سطوح سرمی PGC-1α و سیترات سنتاز در زنان دارای اضافه وزن بود.

پژوهش کنونی از نوع تجربی بود و از خرداد تا دی 1397 در باشگاه بانوان شهید غفاری در تهران تحت نظارت دانشگاه الزهرا (س) انجام شد. بدین منظور 30 زن دارای اضافه وزن به دو گروه کنترل (14 نفر) و تمرین تی آر ایکس (16 نفر) تقسیم شدند. پروتکل تمرینی تی آر ایکس به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته اجرا شد که شامل شش حرکت اصلی بود که به مدت 60 دقیقه در هر جلسه انجام شد. خون گیری در دو مرحله پیش آزمون و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی برای اندازه گیری سطوح سرمیPeroxisome proliferator-activated receptor-γ coactivator 1α (PGC-1α) و سیترات سنتاز انجام شد.

یافته ها: 

نتایج نشان داد که تمرینات تی آر ایکس تغییر معناداری در وزن بدن و شاخص توده بدن نسبت به گروه کنترل ایجاد نمی کند. همچنین، تمرینات تی آر ایکس موجب افزایش معنادار سطوح سرمی PGC-1α و سیترات سنتاز نسبت به پیش آزمون و نسبت به گروه کنترل شد.

نتیجه گیری:

 یافته های پژوهش کنونی نشان داد که هشت هفته تمرینات تی آر ایکس توانست سطوح سرمی PGC-1α و سیترات سنتاز را در زنان دارای اضافه وزن افزایش دهد.