مقایسه تاثیر شش هفته تمرینات گرم کردن نت بال اسمارت داینامیک و فیفا 11+ بر کینماتیک دوبعدی مردان فعال

هدف مطالعه حاضر مقایسه تاثیر برنامه های گرم کردن فیفا 11+ و نت بال اسمارت بر کینماتیک دو بعدی اندام تحتانی در تست های اسکات تک پا و پرش تک پا بود.

40 فوتبالیست مرد فعال دانشگاهی (میانگین سن 0/1 ± 4/23 سال) به طور تصادفی در دو گروه نت بال اسمارت (20 نفر) و فیفا 11+ (20 نفر) تقسیم شدند. هر گروه برنامه پیش گیری از آسیب را به عنوان گرم کردن پیش از جلسه تمرین، سه جلسه در هفته و به مدت شش هفته اجرا نمودند. قبل و پس از انجام پروتکل های تمرینی، متغیرها کینماتیکی اندام تحتانی در حرکات اسکات تک پا و پرش تک پا با استفاده از دوربین های دوبعدی، فیلم برداری شد سپس ویدیوها برای اندازه گیری متغیرها با استفاده از نرم افزار کینوویا مورد ارزیابی قرار گرفتند.

پس از اجرای شش هفته مداخله، تمامی متغیرها کینماتیکی اندام تحتانی در هر دو گروه نت بال اسمارت و فیفا 11+، در مقایسه با پیش آزمون تغییرات معناداری را نشان می دهند. اما تغییرات متغیر های کینماتیکی در پس آزمون بین دو گروه معنادار نمی باشد (جدول 3).

یافته های مطالعه حاضر نشان می دهد که برنامه فیفا 11+ و نت بال اسمارت، می توانند به طور موثری باعث بهبود ریسک فاکتورهای مرتبط با آسیب در افراد فعال شوند. طبق یافته های ما تمرینات 11+ و نت بال اسمارت اثرات تمرینی مشابهی را بر بیومکانیک اندام تحتانی ایجاد می کنند.