مقایسه ی تمرین هوازی با شدت بالا و متوسط بر سطوح سرمی آدیپولین و برخی از شاخص های سندرم متابولیک در زنان چاق

آدیپولین یک نوع هورمون است که از سلول های چربی ترشح می شود و به عنوان یک تنظیم کننده ی متابولیک با خواص ضدالتهابی عمل می کند و میزان آن از طریق وضعیت چاقی، دیابت و التهاب کاهش می یابد.از این رو پژوهش حاضر با هدف مقایسه ی اثر تمرینات هوازی با شدت بالا و شدت متوسط بر سطوح سرمی آدیپولین و برخی شاخص های سندرم متابولیک در زنان چاق انجام شد.

در این تحقیق نیمه تجربی، تعداد 36 نفر به صورت تصادفی در سه گروه 12 نفره (2 گروه تجربی و یک گروه کنترل) تقسیم شدند. گروه تمرین هوازی با شدت 85-95 درصد ضربان قلب بیشینه، هر جلسه به مدت 33 دقیقه روی تردمیل به صورت متناوب راه رفتن و دویدن را اجرا کردند و گروه تمرین با شدت 50-70 درصد ضربان قلب بیشینه، 41 دقیقه به صورت مداوم راه رفتند (مدت تمرینات برای 2 گروه 8 هفته و 3 جلسه در هفته بود و گرو کنترل در این مدت فعالیتی نداشتند). از آزمون های آماری تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری (05/0p>) استفاده شد.

تمرینات هوازی با شدت بالا سبب افزایش معنی دار سطوح آدیپولین سرمی (001/0=p)، کاهش مقادیر کلسترول تام (020/0=p)، تری گلیسیرید (021/0=p) و مقاومت به انسواین (001/0=p)گردید؛ همچنین یافته ها حاکی از عدم اختلاف معنی داری در مقادیر لیپوپروتیین پرچگال (615/0=p)، لیپو پروتیین کم چگال (604/0=P) و فشارخون (269/0=p) در 3 گروه مورد مطالعه بود و تمرین هوازی با شدت متوسط بر سطح سرمی آدیپولین نمونه موثر نبود (192/0=p)، فقط گلوکز (025/0=p) تری گلیسرید (010/0=p)، فشارخون سیستولیک (028/0=p) و انسولین (043/0=p) کاهش یافته است و میزان کلسترول، لیپوپروتیین کم چگال و لیپوپروتیین پرچگال تغییر معناداری نداشته اند.

 در پایان می توان گفت به نظر می رسد افراد برای افزایش میزان آدیپولین به عنوان شاخص بهبود دهنده حساسیت انسولینی و همچنین بهبود شاخص های سندرم متابولیک می توانند از تمرینات هوازی با شدت بالا بهره ببرند.