مقایسه ی تمرین هوازی با شدت بالا و متوسط بر سطوح سرمی آدیپولین و برخی از شاخص های سندرم متابولیک در زنان چاق
آدیپولین یک نوع هورمون است که از سلول های چربی ترشح می شود و به عنوان یک تنظیم کننده ی متابولیک با خواص ضدالتهابی عمل می کند و میزان آن از طریق وضعیت چاقی، دیابت و التهاب کاهش می یابد.از این رو پژوهش حاضر با هدف مقایسه ی اثر تمرینات هوازی با شدت بالا و شدت متوسط بر سطوح سرمی آدیپولین و برخی شاخص های سندرم متابولیک در زنان چاق انجام شد.
در این تحقیق نیمه تجربی، تعداد 36 نفر به صورت تصادفی در سه گروه 12 نفره (2 گروه تجربی و یک گروه کنترل) تقسیم شدند. گروه تمرین هوازی با شدت 85-95 درصد ضربان قلب بیشینه، هر جلسه به مدت 33 دقیقه روی تردمیل به صورت متناوب راه رفتن و دویدن را اجرا کردند و گروه تمرین با شدت 50-70 درصد ضربان قلب بیشینه، 41 دقیقه به صورت مداوم راه رفتند (مدت تمرینات برای 2 گروه 8 هفته و 3 جلسه در هفته بود و گرو کنترل در این مدت فعالیتی نداشتند). از آزمون های آماری تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری (05/0p>) استفاده شد.
تمرینات هوازی با شدت بالا سبب افزایش معنی دار سطوح آدیپولین سرمی (001/0=p)، کاهش مقادیر کلسترول تام (020/0=p)، تری گلیسیرید (021/0=p) و مقاومت به انسواین (001/0=p)گردید؛ همچنین یافته ها حاکی از عدم اختلاف معنی داری در مقادیر لیپوپروتیین پرچگال (615/0=p)، لیپو پروتیین کم چگال (604/0=P) و فشارخون (269/0=p) در 3 گروه مورد مطالعه بود و تمرین هوازی با شدت متوسط بر سطح سرمی آدیپولین نمونه موثر نبود (192/0=p)، فقط گلوکز (025/0=p) تری گلیسرید (010/0=p)، فشارخون سیستولیک (028/0=p) و انسولین (043/0=p) کاهش یافته است و میزان کلسترول، لیپوپروتیین کم چگال و لیپوپروتیین پرچگال تغییر معناداری نداشته اند.
در پایان می توان گفت به نظر می رسد افراد برای افزایش میزان آدیپولین به عنوان شاخص بهبود دهنده حساسیت انسولینی و همچنین بهبود شاخص های سندرم متابولیک می توانند از تمرینات هوازی با شدت بالا بهره ببرند.
پرداخت حق اشتراک به معنای پذیرش "شرایط خدمات" پایگاه مگیران از سوی شماست.
اگر عضو مگیران هستید:
اگر مقاله ای از شما در مگیران نمایه شده، برای استفاده از اعتبار اهدایی سامانه نویسندگان با ایمیل منتشرشده ثبت نام کنید. ثبت نام
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.