تاثیر تمرینات آنلاین یوگا بر عملکرد، درد و ناتوانی زنان با کمردرد مزمن غیر اختصاصی در پاندمی کووید 19

هدف از پژوهش حاضر تاثیر تمرینات آنلاین یوگا بر درد،  ناتوانی عملکردی و آزمون های عملکردی تنه و کمر در زنان میانسال با کمردرد مزمن غیر اختصاصی در پاندمی کووید 19 بود.

روش بررسی:

 پژوهش از نوع نیمه تجربی و کاربردی بود. 30 زن مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی در دامنه ی سنی 35 تا 55 سال بر اساس معیارهای ورود و خروج انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. جهت اندازه گیری متغیر درد از مقیاس دیداری درد، ناتوانی عملکردی از پرسشنامه خود اظهاری ناتوانی عملکردی اسوستری، از آزمون های ایتو برای آزمون های عملکردی تنه و آزمون مقیاس عملکردی کمر استفاده شد. هشت هفته تمرینات یوگا به صورت آنلاین انجام شد. داده ها با آزمون های تی همبسته و تحلیل کوواریانس در سطح معناداری 05/0≥P بررسی شد.

یافته ها:

 نتایج نشان دهنده اثر معنادار تمرینات آنلاین یوگا بر متغیرهای شدت درد، ناتوانی عملکردی، مقیاس اجرایی کمر، استقامت عضلات خم کننده و باز کننده تنه گروه تجربی بود (05/0≥P) و همچنین در میزان نتایج متغیرهای پژوهش در پس آزمون بین دو گروه اختلاف معناداری وجود داشت (05/0≥P).

نتیجه گیری: 

با توجه به نتایج این پژوهش در ارتباط با تاثیر تمرینات آنلاین یوگا در بهبود کمردرد مزمن غیر اختصاصی، استفاده از این نوع تمرینات در کلینیک های حرکات اصلاحی و حرکت درمانی توصیه می شود.