تاثیر تمرینات مقاومتی دایره ای با شدت بالا بر مقدار سرمی آسپروسین، نیمرخ چربی و برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی زنان اضافه وزن و چاق
مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی دایره ای با شدت بالا (HICT) بر مقدار سرمی آسپروسین، نیمرخ چربی و برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی در زنان دارای اضافه وزن و چاق انجام شد.
روش شناسی:
مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی دایره ای با شدت بالا (HICT) بر مقدار سرمی آسپروسین، نیمرخ چربی و برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی در زنان دارای اضافه وزن و چاق انجام شد. 30 زن دارای اضافه وزن و چاق (33/4 ± 19/31 = BMI) با دامنه سنی 45-30 سال در قالب یک طرح نیمه تجربی با پیش آزمون- پس آزمون به صورت هدفمند انتخاب شدند و بطور تخصیص تصادفی به دو گروه 15 نفره تمرین مقاومتی دایره ای شدید (HICT) و گروه کنترل تقسیم شدند. دوره آماده سازی به مدت دو هفته و تمرین HICT به مدت هشت هفته (سه جلسه در هفته با حداکثر شدت) انجام شد. نمونه های خونی در دو مرحله قبل و بعد از 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی گرفته شد. مقدار آسپروسین و نیمرخ چربی به روش الایزا و اسپکتروفوتومتری اندازه گیری شد. داده ها با استفاده از آزمون تی همبسته و تحلیل کوواریانس در سطح معنی داری (05/0>P)، تجزیه و تحلیل شدند. .
پس از 10 هفته تمرین، گروه تمرینی HICT کاهش معنی داری را در مقدار آسپروسین (02/0=P)، تری گلیسرید (01/0=P)، کلسترول تام (02/0=P)، VLDL، وزن، درصد چربی و BMI (01/0=P) نسبت به گروه کنترل نشان داد. تمرین باعث افزایش معنی دار تعداد حرکات اسکات و شنای سویدی نسبت به گروه کنترل شد. با این حال تمرین HICT تاثیر معنی داری در مقدار افزایش VO2max نسبت به گروه کنترل نشان نداد.
نتیجه گیری:
انجام تمرینات مقاومتی دایره ای با شدت بالا به عنوان یک روش غیر دارویی و موثر می تواند مقدار سرمی آسپروسین و نیمرخ چربی و برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی را در زنان دارای اضافه وزن و چاق کاهش دهد و ترکیب بدنی آنها را بهبود بخشد.
پرداخت حق اشتراک به معنای پذیرش "شرایط خدمات" پایگاه مگیران از سوی شماست.
اگر عضو مگیران هستید:
اگر مقاله ای از شما در مگیران نمایه شده، برای استفاده از اعتبار اهدایی سامانه نویسندگان با ایمیل منتشرشده ثبت نام کنید. ثبت نام
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.