تاثیر دو نوع بارگذاری هرمی و هرمی معکوس بر تغییرپذیری هماهنگی ستون فقرات و لگن در حرکت اسکوات

 الگوهای بارگذاری هرمی و هرمی معکوس در تمرینات مقاومتی به منظور افزایش بار تمرین استفاده می شود. مطالعات فیزیولوژیکی سعی در مقایسه این دو الگو کرده اند، بااین حال تفاوت این دو الگوی بارگذاری بر بیومکانیک ستون فقرات و لگن مشخص نشده است. مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر دو نوع بارگذاری هرمی و هرمی معکوس بر تغییرپذیری هماهنگی ستون فقرات و لگن در حرکت اسکوات بود. 

 در این مطالعه 12 فرد ورزشکار پرورش اندام شهر تهران به طور داوطلبانه شرکت کردند. آزمودنی ها حرکت اسکوات را به صورت هرمی و هرمی معکوس در شدت های 50، 70 و 90 درصد با 10 تکرار بیشینه انجام دادند و اطلاعات کینماتیکی سه اندام ستون فقرات و لگن آن ها ثبت شد. هماهنگی و تغییرپذیری هماهنگی با استفاده از روش وکتورکدینگ اصلاح شده محاسبه شد. 

 نتایج تحلیل واریانس با اندازه گیری تکراری نشان داد برای هماهنگی لگن به پایین کمر و برای هماهنگی پایین کمر به ستون فقرات تحتانی سینه ای و ستون فقرات تحتانی سینه ای به ستون فقرات فوقانی سینه ای تفاوت معناداری در الگوی هماهنگی در شدت 50 درصد مشاهده شد و برای هماهنگی کمر به ستون فقرات تحتانی سینه ای تفاوت معناداری در الگوی هماهنگی در شدت 70 درصد مشاهده شد. همچنین برای تغییرپذیری هماهنگی ستون فقرات و لگن هیچ گونه معناداری آماری بین دو نوع بارگذاری هرمی و هرمی معکوس مشاهده نشد. 

 طبق نتایج افزایش بار در بارگذاری هرمی و کاهش بار در بارگذاری معکوس، هماهنگی کوپلینگ های دیستال را بیشتر از پروگزیمال در صفحه ساجیتال تحت تاثیر قرار داد. توصیه می شود از روش هرمی معکوس برای انجام تمرینات استفاده شود و در انجام تمرینات هرمی بیشتر احتیاط شود.