اثر تمرینات باراوسل و تمرینات ثبات مرکزی در خانه بر ترس از حرکت و کنترل پاسچر زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی

کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات اسکلتی-عضلانی است که پیامدهای بسیاری از جمله ترس از حرکت و ضعف در کنترل وضعیت بدن را ایجاد می کند. بنابراین، هدف از این مطالعه بررسی تاثیر تمرینات بارواسل و تمرینات ثبات مرکزی در خانه بر ترس از حرکت و کنترل پاسچر زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی بود.

این پژوهش یک مطالعه نیمه تجربی بود که در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون انجام شد. در این مطالعه 36 زن مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی به طور تصادفی در سه گروه 12 نفره شامل تمرینات بارواسل، تمرینات ثبات مرکزی و کنترل تقسیم شدند. گروه های تجربی به مدت 8 هفته تمرینات مخصوص به خود را انجام دادند. ترس از حرکت با استفاده از مقیاس تمپا و کنترل پاسچر با استفاده از آزمون تعادل Y و سیستم نمره دهی خطای تعادل ارزیابی شد.

نتایج این تحقیق نشان داد که هر دو گروه تمرینات ثبات مرکزی و باراوسل به طور معناداری ترس از حرکت کمتر، خطای کمتر در آزمون سیستم نمره دهی خطای تعادل و عملکرد بهتری را در هر سه جهت آزمون تعادل Y نسبت به گروه کنترل در پس آزمون داشتند (05/0>P). اما در هیچ یک از متغیرهای تحقیق در پس آزمون بین دو گروه تمرین تفاوت معناداری مشاهده نشد (05/0<P).

نتایج این مطالعه نشان داد که می توان از هر دو نوع تمرینات ثبات مرکزی و تمرینات باراوسل برای بهبود ترس از حرکت، تعادل ایستا و پویا در زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی استفاده کرد.