بررسی تاثیر تمرینات عصبی - عضلانی بر تعادل، حرکت عملکردی، حس عمقی زانو و مچ پای تکواندوکاران دختر 15 تا 18 سال

پژوهش حاضر باهدف بررسی تاثیر تمرینات عصبی - عضلانی بر تعادل، حرکت عملکردی، حس عمقی زانو و مچ پا تکواندوکاران دختر 15 تا 18 سال انجام شد.

در این مطالعه 30 تکواندوکار 15 تا 18 سال انتخاب شده و به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. به منظور بررسی اثر برنامه تمرینی، قبل و پس از تمرین آزمون های مربوط به تعادل ایستا و پویا (با آزمون های لک لک و وای) و حرکات عملکردی با آزمون غربالگری (FMS) مورد ارزیابی قرار گرفت.

نتایج این مطالعه نشان دهنده اثر معنی دار اعمال برنامه تمرینی بر بهبود تعادل ایستا (0/001=p)، تعادل پویا (0/001=p)، حرکت عملکردی (0/001=p)، حس عمقی زانو (0/001=p) و مچ پا (0/001=p)، بود.<p).

به صورت کلی نتایج مطالعه حاضر نشان دهنده اثر استفاده از تمرینات عصبی - عضلانی بر بهبود تعادل ایستا و پویا، حرکت عملکردی، حس عمقی زانو و مچ پا ورزشکاران دختر رشته تکواندو بوده است. بر این اساس استفاده از این برنامه تمرینی به مربیان و ورزشکاران این رشته ورزشی جهت کاهش خطر ایجاد آسیب و نیز ارتقای سطح عملکرد ورزشی پیشنهاد می شود.</p).