تاثیر یک دوره تمرین پیشرونده ثبات مرکزی همراه با رعایت پروتکل های بهداشتی بر حفظ تعادل و پرش والیبالیست های نوجوان در دوران همه گیری ویروس کرونا

تمرینات ثبات مرکزی نقش مهمی در عملکرد والیبالیست های نوجوان ایفا می کند و می تواند عاملی جهت جلوگیری از کاهش توانایی و خصیصه های مهم ورزشی والیبال، از جمله تعادل و پرش گردد. در این پژوهش تلاش شده است تا تاثیر یک دوره تمرین پیشرونده ثبات مرکزی همراه با رعایت پروتکل های بهداشتی بر حفظ تعادل و پرش والیبالیست های نوجوان در دوران همه گیری ویروس کرونا مورد بررسی قرار گیرد. پس از اتمام دومین دوران قرنطینه در ایران، از 15 والیبالیست نوجوان مرد که با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شده بودند، دو تست پرش (تست پرش سارجنت و تست پرش سه گام) و نیز تست تعادل استاتیک (رومبرگ) گرفته شد. سپس بازیکنان یک برنامه تمرینی ثبات مرکزی 12 هفته ای را همراه با رعایت پروتکل های بهداشتی انجام دادند. به دنبال آن ارزیابی پس آزمون ثبت گردید. تفاوت معناداری در تمامی متغیرهای تحقیق (تست پرش سارجنت، تست پرش سه گام و تست تعادل رومبرگ) بین مرحله پیش آزمون و پس آزمون در والیبالیست های نوجوان به دنبال 12 هفته تمرین پیشرونده ثبات مرکزی همراه با رعایت پروتکل های بهداشتی مشاهده شد. توصیه می شود مربیان و متخصصین علوم ورزشی و تمرین نیز می توانند از تمرینات ثبات مرکزی پیشرونده جهت حفظ عملکردهای حیاتی در والیبالیست ها استفاده کرده و به انجام آن ها در دوران قرنطینه تاکید نمایند.