اثر شنای کرال پشت تناوبی در اصلاح ناهنجاری کایفوز در نوجوانان

هدف از تحقیق حاضر، بررسی اثر برنامه تمرین شنای کرال پشت تناوبی در اصلاح عارضه کایفوز در دانش آموزان نوجوان مقطع دبیرستان بود. برنامه تمرین در آب شامل شنای کرال پشت به مدت 6 هفته و 3 جلسه در هفته (در کل 18 جلسه تمرین) بود. به این منظور از میان 683 نفر از دانش آموزان دوره دبیرستان، 98 نفر که دچار عارضه کایفوز بودند، شناسایی شدند. میزان انحنای پشتی (درجه کایفوز) آزمودنی ها به وسیله خط کش منعطف اندازه گیری شد. از این میان 47 نفر با سابقه شرکت در کلاس های آموزشی شنا شناسایی و بعد از برگزاری آزمون مهارت شنای کرال پشت، 38 نفر با مهارت قابل قبول انتخاب شدند. در مرحله بعد، 15 نفر به صورت هدفمند با بیشترین مهارت در اجرای شنای کرال پشت به عنوان گروه تجربی انتخاب و 15 نفر هم به صورت تصادفی به عنوان گروه کنترل انتخاب شدند. میانگین درجه انحنای مهره های سینه ای (کایفوز) گروه تجربی 72/3 ± 19/46 و گروه کنترل 18/2 ± 83/45 درجه و میانگین سن گروه تجربی 42/7 ± 2/16 و گروه کنترل 65/4 ± 4/16 سال بود. اندازه گیری میزان کایفوز آزمودنی ها در 3 مرحله پیش آزمون، میان آزمون (پس از 3 هفته تمرین) و در پایان پروتکل تمرینی (پس آزمون) و با استفاده از خط کش منعطف در حالت ایستاده انجام گرفت. تعداد جلسات تمرین برای گروه تجربی 6 هفته و 3 جلسه در هفته بود، درحالی که گروه کنترل هیچ تمرینی انجام نمی دادند. روش تمرین گروه تجربی به این شکل بود که پس از 5 دقیقه گرم کردن، 5 دقیقه شنای آزاد انجام می-گرفت. سپس برنامه تمرینی شنای کرال پشت در 5 مرحله 10 دقیقه ای به صورت تناوبی شامل 6 دقیقه شنای کرال پشت، 2 دقیقه کشش در داخل آب و 2 دقیقه استراحت انجام گرفت. این برنامه تمرینی در 5 نوبت به صورت تناوبی انجام می گرفت (در کل 50 دقیقه). 5 دقیقه پایانی شامل سرد کردن و برگشت به حالت اولیه بود. به منظور تجزیه و تحلیل داده ها از روش آماری تحلیل واریانس یکطرفه استفاده شد. نتایج بررسی ها نشان داد شنای کرال پشت اثر مثبتی در کاهش میزان انحنای سینه ای (کایفوز) آزمودنی ها دارد. به طوری که میزان انحنای سینه ای (کایفوز) گروه تجربی پس از اجرای پروتکل تمرینی کاهش معنی داری نشان داد (05/0≥ P). از این رو با توجه به دستاورد تحقیق حاضر مربیان و دست اندرکاران ورزشی می توانند از این روش تمرینی به عنوان روش درمانی و اصلاحی مناسب در اصلاح ناهنجاری کایفوز در دانش آموزان نوجوان بهره گیرند.