تاثیر زمان روز بر اکسیداسیون چربی در فعالیت زیربیشینه دختران دارای اضافه وزن
نویسنده(گان):	رحمن سوری*، علی اکبرنژاد، زهرا مصدق
چکیده:	هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر زمان روز (صبح و عصر) بر میزان اکسیداسیون چربی و روند تغییرات آن در فعالیت زیر بیشینه دختران دارای اضافه وزن کم تحرک بود که به روش نیمه تجربی و با رویکرد کاربردی انجام شد. به این منظور، ۱۵ دانشجوی دختر کم تحرک دارای اضافه وزن، با میانگین سنی ۳/۰ ± ۳/۲۳ سال، میانگین قد ۵/۶± ۶/۱۶۲ سانتی متر، میانگین وزن ۵/۴ ± ۴/۷۰ کیلوگرم، شاخص توده بدنی ۸/۰ ± ۶/۲۶ کیلوگرم بر متر مربع و درصد چربی ۳/۲ ± ۶/۳۳ درصد، پس از پر کردن پرسش نامه، از بین واجدین شرایط، به طور تصادفی به عنوان نمونه آماری انتخاب و با روش تعادل مخالف، به دو گروه صبح (۷n=) و عصر (۸n=) تقسیم شدند. پروتکل فعالیت ورزشی شامل ۶۰ دقیقه دویدن تداومی روی نوار گردان با شدتHRmax ۶۰% تقریبا معادل VO۲max۵۶% بود که در دو نوبت ۷ صبح و ۶ عصر و با فاصله ۷ روز انجام شد. VO۲ و VCO۲ با دستگاه تجزیه و تحلیل گازهای تنفسی اندازه گیری و میزان اکسیداسیون چربی در دقیقه، با استفاده از معادله عنصر سنجی فرین محاسبه شد. برای تحلیل داده-ها، آزمون t همبسته و آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر در سطح معنی داری ۰۵/۰p≤ استفاده شد. یافته های پژوهش نشان داد میزان اکسیداسیون چربی و روند تغییرات اکسیداسیون چربی در زمان عصر، به طور معنی داری ۰۰۱/۰ p≤ بالاتر از صبح است. در نهایت بر اساس نتایج این پژوهش، به نظر می رسد که انجام فعالیت ورزشی زیر بیشینه در هنگام عصر، بر اکسیداسیون چربی تاثیر بیشتری دارد و به کاهش وزن کمک می کند.
کلیدواژگان:	زمان روز، چرخه شبانه روزی، اکسیداسیون چربی، فعالیت زیربیشینه، اضافه وزن
زبان:	فارسی
انتشار در:	نشریه پژوهش های فیزیولوژی و مدیریت در ورزش، سال هفتم شماره ۲ (تابستان ۱۳۹۴)
صفحه:	۲۳
نسخه الکترونیکی:	متن این مقاله در سایت مگیران قابل مطالعه است.

The Effect of Time of Day on Fat Oxidation in Submaximal Exercise in Overweight Girls
Author(s):	Rahman Soori *، Ali Akbarnejad، Zahra Mosaddagh
Abstract:	The aim of this study was to investigate the effect of time of day (morning and evening) on the rate of fat oxidation and its changes trend in submaximal exercise in sedentary overweight girls. In this semi-experimental study, a practical approach was applied. 15 sedentary overweight female students (mean±SD age, height, weight, BMI and BF%: 23.3 ± 0.9 years, 162.6 ± 6.5 cm, 70.4 ± 4.5 kg, 26.6 ± 1.1 kg/m2 and 33.6 ± 2.2%) filled out a questionnaire and were randomly selected as the sample from eligible participants and divided into two groups: morning (n=7) and evening (n=8) with counterbalance method. The exercise protocol consisted of 60 min. of continuous running on a treadmill with %60 HRmax or about 56%VO2max performed in two sessions of 07:00 AM and 06:00 PM with a 7-day interval. VO2 and VCO2 were measured by gas analyzer system and the rate of fat oxidation per minute was calculated by Frayn stoichiometric equations. Paired t test and analysis of variance with repeated measures were used (P≤0.05). The results showed that the rate of fat oxidation and its changes trend in the evening was significantly higher than morning (P≤0.001). Finally, based on the results of this study, it appears that submaximal exercise in the evening has a higher effect on fat oxidation and helps weight loss.
Keywords:	Time of Day، Circadian Rhythm، Fat Oxidation، Submaximal Exercise، Overweight
Language:	Persian
Published:	Sport Physiology &Management Investigations, Volume:7 Issue: 2, 2015
Page:	23
Full text:	PDF is available on the website.