تاثیر شش هفته تمرینات پلایومتریک بر توان انفجاری ورزشکاران دختر تکواندوکار و شمشیرباز
نویسنده(گان):	محمد رسول خدادادی *، فهیمه رضایی، سیدحجت زمانی ثانی
چکیده:	امروزه تمرینات پلایومتریک به عنوان شیوه ای موثر که در پی تقویت عملکردهای سرعتی و انفجاری ورزشکاران است، مورد توجه مربیان قرار گرفته است. لذا هدف از پژوهش حاضر، مقایسه تاثیر شش هفته تمرینات پلایومتریک بر توان انفجاری اندام تحتانی تکواندوکاران و شمشیربازان می باشد. جامعه آماری این پژوهش نیمه تجربی، تکواندوکاران و شمشیربازان دختر شهر تبریز در سال ۱۳۹۲ هستند که از بین آنان ۷ تکواندوکار و ۷ شمشیرباز به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند و در دو گروه تجربی قرار گرفتند. نمونه هر دو گروه به مدت شش هفته (سه جلسه در هفته) به انجام تمرینات منتخب پلایومتریک پرداختند. برای تجزیه و تحلیل داده ها، از آزمون کولموگروف-اسمیرنوف برای نرمال بودن داده ها و از آزمون تحلیل واریانس دوطرفه هم بسته برای آزمون فرضیه ها استفاده شد. نتایج آماری نشان داد که تمرینات پلایومتریک به طور معناداری باعث افزایش توان انفجاری اندام تحتانی آزمودنی ها می شود، اما اثر گروه (رشته ورزشی) معنادار نبوده است. بررسی تفاوت بین تکواندوکاران و شمشیربازان در تاثیر تمرینات پلایومتریک بر توان بی هوازی اندام تحتانی معنادار نیست. نتیجه گرفته می شود که تمرینات پلایومتریک به عنوان یک روش تمرینی کم هزینه، انجام پذیر و ثمربخش در کنار سایر روش های تمرینی می تواند مورد استفاده قرار گیرد.
کلیدواژگان:	تمرینات پلایومتریک، توان بی هوازی، اندام تحتانی، تکواندوکار، شمشیرباز
نوع مقاله:	مقاله پژوهشی/اصیل
زبان:	فارسی
انتشار در:	نشریه مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش، سال دوم شماره ۲ (پاییز و زمستان ۱۳۹۴)
صفحات:	۴۴ -۵۳
نسخه الکترونیکی:	متن این مقاله در سایت مگیران قابل مطالعه است.

The effect of six weeks plyometric training on anaerobic power among Taekwondo players and fencers
Author(s):	Rasoul Khodadi *، Fahimeh Rezaei، Seyed Hojjat Zamani Sani
Abstract:	Nowadays, coaches were concerned to the plyometric as an effective way to strengthen the functions in fast and explosive athletes The aim of the present study, compared the effects of six weeks of plyometric training on anaerobic power of the lower extremities is the taekwondo and fencing Players. The statistical population this quasi-experimental study are taekwondo and fencing girls in Tabriz in 2013 years, of which 7 taekwondo and 7 fencer were selected by available sampling and were divided into two experimental groups. Both group for six weeks (three days per week) did plyometric exercises. For the analyze data used from the Kolmogorov-Smirnov test for normality of data and the correlated two-way ANOVA test to examine the assumptions. The statistical results showed that plyometric training significantly increase the explosive power of lower extremity. There is no significant difference between taekwondo and fencing in effect of plyometric training on anaerobic power. It is concluded that plyometric exercises as a method of low-cost training, accomplished and fruitful along with other training methods can be used.
Keywords:	Plyometric training، anaerobic power، Lower limbs، Taekwondo، Fencer
Article Type:	Research/Original Article
Language:	Persian
Published:	Biannual Journal of Applied Health Studies in Sport Physiology, Volume:2 Issue: 2, 2016
Pages:	44 -53
Full text:	PDF is available on the website.