مطالعات نشان می دهد که انجام ورزش های پر تحرکی مثل دوندگی و یا شنای طول استخر در زنان باعث کاهش حافظه می شود. این در حالی است که ورزش های ملایم و طولانی مدت مثل پیاده روی سریع و دوچرخه سواری در سطح جاده باعث ارتقای توان مغز می شود. با این توصیفات اغلب افراد گمان می کنند که اگر کمی، از چیزی خوب است، پس زیاد آن بهتر است! اما باید گفت که در این مورد وضعیت فرق می کند. شاید هم کلامیانه روی در انجام هر کاری بهترین پیشگیری برای پشیمانی در آینده است. طبق تحقیقی که صورت گرفته مشخص شده اغلب زنانی که ورزش های سنگین انجام می دهند دچار کاهش عملکرد مغزی می شوند و در تست تمرکز و حافظه، امتیاز کمتری کسب می کنند. البته این تحقیق نیاز به بررسی بیشتری دارد تا صحت و سقم آن به درستی مشخص شود. در کنار ورزش های سنگین و پرتقلا، بعضی از موارد دیگر در زندگی نیز وجود دارد که منجر به بروز این نتیجه ناخواسته می شود. مثلااسترس باعث کاهش عملکرد مغز و حافظه می شود. با تمام این توصیفات عاقلانه است که در انجام هر کاری حتی ورزش، حد تعادل را حفظ کنیم.