آرشیو دوشنبه ۱۰ مهر ۱۳۹۱، شماره ۳۵۲۱
سلامت
۲۰

میزان خواب در سنین مختلف، متفاوت است و این مقدار بر اساس ویژگی های فردی می تواند تغییر کند

زمان خواب دانش آموزان را مدیریت کنید

نیلوفر اسعدی بیگی

معمولاوقتی سال تحصیلی جدید شروع می شود، هر روز صبح، بچه ها با گریه و التماس می خواهند چند دقیقه ای بیشتر بخوابند و پدر و مادر باید آنها را بیدار و راهی مدرسه کنند. بی شک این کار سخت است و والدین را خسته و کلافه می کند، اما می توان با برنامه ریزی دقیق و حساب شده، این مشکلات را به حداقل رساند.

دکتر اسماء عاقبتی، متخصص کودک و نوجوان در این باره به جام جم می گوید: بزرگسالان یک سوم عمرشان را در خواب سپری می کنند و باید دقت داشته باشیم نیاز کودکان و نوجوانان بیش از این خواهد بود. البته تاثیرات مثبت خواب فقط به این ساعات محدود نمی شود و هنگامی که بیدار هستیم نیز سلامت و زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد.

برخی از خدمات سایت، از جمله مشاهده متن مطالب سال‌های گذشته روزنامه‌های عضو، تنها به مشترکان سایت ارایه می‌شود.
شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 1,390,000ريال را پرداخت کنید.
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامه‌ها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارت‌های بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارت‌های اعتباری بین‌المللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکان‌پذیر است.
ثبت نام اطلاعات بیشتر
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
توجه!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.