(پاسخ این سوال را فردا در همین جا بخوانید.)

پاسخ پرسش دیروز (بهترین نوشیدنی بعد از ورزش کودکان چیست؟):

شیر بهترین نوشیدنی بعد از ورزش برای کودکان است. محققان انگلیسی معتقدند پس از ورزش، دانش آموزان باید یک لیوان شیر بنوشند، زیرا در مقابله با کمبود آب پس از انجام فعالیت های ورزشی، شیر از هر نوشیدنی دیگری موثرتر است.

شیر غنی از پروتئین با کیفیت بالا، کربوهیدرات و کلسیم است و الکترولیت های آن نسبت به آب، سدیم را بهتر جایگزین می کند و به بدن کمک می کند. شیر پروتئین لازم را برای شکل گیری و رشد عضلات کودکان تامین می کند که در نوشیدنی های دیگر یافت نمی شود.

به گفته محققان یک درصد کمبود آب، 15 درصد عملکرد فرد را کاهش می دهد و از طرفی افزایش ضربان قلب و دمای بدن و کاهش توانایی بدن برای ورزش کردن را در پی دارد.