ورزش منهای آسیب دیدگی
سازمان بهداشت جهانی به افراد 18 تا 62 ساله توصیه کرده، دست کم 150 دقیقه در هفته ورزش کنند و به اندازه 30 درصد، خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهند. پیرو این توصیه، تحقیقی در دانشگاه لستر، لافبرو، یو سی ال لندن و دانشگاه سیدنی انجام شده که طبق آن اعلام کرده اند، اگر افراد امکان توزیع 150 دقیقه را بین روزهای هفته ندارند، حتی اگر در یک روز کل این 150 دقیقه را ورزش کنند، کافی است و به سلامت خود کمک کرده اند. با توجه به این که انجام ناگهانی تمرینات ورزشی مخصوصا برای افراد بیمار می تواند تبعاتی داشته باشد، با دکتر شاهین صالحی، متخصص طب ورزشی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره تاثیر ورزش های ناگهانی بر بدن گفت وگو کرده ایم.
شما میتوانید به یکی از روشهای زیر مشترک شوید:
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامهها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارتهای بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارتهای اعتباری بینالمللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکانپذیر است.
- دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت میگیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمیکند.
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.