استرس یکی از اجزای جدانشدنی مصاحبه های شغلی است و متاسفانه در بسیاری از موارد در حدی است که تمرکز ذهنی را از بین می برد. اگر می خواهید در مصاحبه عالی و بی نقص به نظر برسید و روی طرف مقابلتان تاثیر مثبت بگذارید، باید با کمترین استرس در جلسه حاضر شوید چه بسا افرادی که با وجود توانمندی های بسیار زیاد قادر به بیان توانایی هایشان نیستند و از نظر روانی شرایط را می بازند. داشتن اعتماد به نفس از جمله مهم ترین راهکارهای موفقیت در مصاحبه های کاری است. برای رسیدن به این اعتماد به نفس باید ذهنیت مثبتی داشته باشید و روی اتفاقات ناخوشایند غیرقابل پیش بینی تمرکز نکنید و زمانی که احساس کردید دچار استرس و کمبود اعتماد به نفس شده اید از تصویرسازی ذهنی استفاده کنید. برای این کار می توانید زمان هایی را به خاطر بیاورید که از اعتماد به نفس بالایی برخوردار بودید و تصور کنید در حال حاضر باز هم در همان موقعیت قرار گرفته اید.

اگر رزومه موفقی دارید، باز هم فرم درخواست شغل جدیدتان را به طور کامل پر کنید و درباره توانایی هایتان به وضوح حرف بزنید تا حرفه ای به نظر برسید. البته فراموش نکنید پنج دقیقه اول و آخر مصاحبه مهم ترین بخش های یک گفت وگوی کاری محسوب می شود. بنابراین نباید این فرصت طلایی را از دست بدهید. شاید بد نباشد 5 دقیقه نخست را به پاسخگویی پرسش های کارفرما و بیان توانایی های فردی تان اختصاص دهید و 5 دقیقه پایانی پرسش های احتمالی تان را مطرح کنید و سراغ جمله هایی بروید که مثبت و تاثیرگذار باشند. طی این زمان طلایی است که مصاحبه کننده درباره استخدام شما تصمیم گیری می کند. پس باید طوری رفتار کنید تا پس از ترک محل مصاحبه مطمئن شوید در ذهن مصاحبه کننده می مانید. داشتن روابط عمومی بالا به اندازه مهارت در صحبت کردن، روی طرف مقابلتان تاثیرگذار است، اما نباید به دلیل استرس و اضطرابی که که دارید هنگام مصاحبه کاری پرحرفی کنید، چون در این صورت نفوذ کلامتان کمتر می شود و شانسی برای استخدام نخواهید داشت. تکان دادن پاها، لمس اعضای صورت مثل چانه و پیشانی به هم فشردن دست ها تایید کردن مکرر با تکان دادن سر، خیره شدن به طرف مقابل قورت دادن آب دهان قبل از اتمام جمله ها و لبخندهای مصنوعی از جمله اشتباهات بارزی است که افراد هنگام مصاحبه های کاری مرتکب می شوند. شما با این رفتارها به صراحت اعلام می کنید به شدت استرس دارید و کارفرما باید هر چه زودتر از شر رفتارهای غیرطبیعی و عجیب و غریب شما خلاص شود!