بررسی تاثیر مصرف مکمل اسید لینولئیک مزدوج بر ترکیب بدن

اسید لینولئیک مزدوج (CLA یا Conjugated linoleic acids) به گروهی از ایزومرهای اسید لینولئیک (18:2) که یک اسید چرب ضروری است، اطلاق می شود. به نظر می رسد CLA یک مکمل رژیمی برای کاهش وزن و چربی بدن می باشد. مطالعه ی حاضر با هدف بررسی تاثیر مصرف این مکمل بر ترکیب بدن انجام شد.
ابتدا از پایگاه های Pubmed و SID مقالاتی که در عنوان خود دارای یکی از کلمات Conjugated linoleic acid، Body composition، Adipose tissue، Lean body mass، BMI، Obesity، Weight retention و Free fatty acid بودند، انتخاب شدند و در نهایت 22 مقاله مورد بررسی قرار گرفتند.
مطالعات متعدد نشان دادند که مکمل CLA سبب کاهش وزن و کاهش توده ی چربی در کوتاه مدت در انسان می شود و در مورد اثرات مصرف طولانی مدت مکمل CLA بر ترکیب بدن، نتایج متفاوتی به دست آمده است. مطالعات انجام شده بر ترکیب بدن از نظر دوز مصرفی CLA، طول مدت مطالعه، افراد شرکت کننده در مطالعه، فعالیت فیزیکی، نمایه ی توده ی بدنی (طبیعی، اضافه وزن و درجه های متفاوت چاقی)، گروه سنی، تعداد افراد شرکت کننده، پذیرش کپسول ها و نوع ایزومرهای CLA متنوع بودند. به نظر می رسد ایزومر 10t،12c از بین ایزومرهای مختلف CLA سبب تغییرات بهتری در ترکیب بدن می شود.
نتایج حاصل از مطالعات بالینی در مورد اثرات CLA بر روی وزن و ترکیب بدن انسان متناقض است. پیشنهاد می گردد مطالعات طولانی مدت برای دیدن اثرات مصرف مکمل CLA بر ترکیب بدن انجام شود.