مقایسه اثر دو حجم متفاوت تمرینات موازی بر برخی شاخص های آمادگی جسمانی و تغییرات سطوح سرمی کورتیزول و پروتئین واکنشی C فوتبالیست های نوجوان
نویسنده:
نوع مقاله:
مقاله پژوهشی/اصیل (دارای رتبه معتبر)
چکیده:
هدف
هدف پژوهش حاضر، مقایسه دو حجم شش و هشت هفته ای تمرینات موازی بر شاخص های آمادگی جسمانی، تغییرات کورتیزول و پروتئین واکنشی C با حساسیت بالا (CRP-hs) در فوتبالیست های نوجوان بود.
روش شناسی:
بیست فوتبالیست (سن: 0/91 ± 15 سال، وزن: 10/07 ± 10/61 کیلوگرم) با حداقل 5 سال سابقه فوتبال، به صورت تصادفی به دو گروه 10 نفری شش و هشت هفته تقسیم شدند. دوره تمرینی شامل تمرینات عمومی (سه هفته) و اختصاصی بود و به صورت سه جلسه در هفته به مدت 90 دقیقه برگزار شد. نوع و شدت تمرینات برابر بوده و فقط حجم تمرینی بین گروه ها متفاوت بود. قبل و بعد از دوره، توان هوازی (آزمون 1609 متر)، سرعت (دوی 60 متر) و استقامت عضلانی (شنا سوئدی و دراز و نشست) در ساعت 8:45-8 عصر و نمونه های خون وریدی برای اندازه گیری کورتیزول و CRP-hs در شرایط ناشتا (8:30-8 صبح) از آزمودنی ها اخذ شد.
یافته ها
مقادیر VO2max، سرعت، دراز و نشست و شنا سوئدی هر دو گروه نسبت به مقادیر پایه بهبود معنی داری نشان داد. حجم تمرینی هشت هفته در خصوص کاهش غلظت کورتیزول موثرتر بود (%16/77، 0/033=P)، اما سرعت گروه شش هفته با اندازه اثر بزرگتری (0/11- =r) بهبود یافته بود (%5/27). همچنین، در مورد سایر متغیرها تفاوتی بین دو گروه مشاهده نشد.
نتیجه گیری
به نظر می رسد افزایش تدریجی شدت تمرینات آماده سازی در مدت هشت هفته نسبت به افزایش مشابهی در طول شش هفته، منجربه کاهش موثرتر مقادیر سرمی کورتیزول فوتبالیست های نوجوان می شود، اما در مورد سطوح hs-CRP و بهبود متغیرهایی نظیر VO2max، سرعت و استقامت عضلانی مزیت بیشتری ندارد.کلیدواژگان:
حجم تمرین ، فوتبال ، VO2max ، استقامت عضلانی ، سرعت
زبان:
فارسی
صفحات:
55 تا 67
لینک کوتاه:
magiran.com/p1965976
دانلود و مطالعه متن این مقاله با یکی از روشهای زیر امکان پذیر است:
اشتراک شخصی
با عضویت و پرداخت آنلاین حق اشتراک یکساله به مبلغ 1,390,000ريال میتوانید 70 عنوان مطلب دانلود کنید!
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی نامحدود همه کاربران به متن مطالب تهیه نمایند!
توجه!
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.
In order to view content subscription is required
Personal subscription
Subscribe magiran.com for 70 € euros via PayPal and download 70 articles during a year.
Organization subscription
Please contact us to subscribe your university or library for unlimited access!