نماز و نقش آن در سلامت جسمی و روانی

سابقه و هدف:

 نماز جایگاهی بزرگ برای عبادت پروردگار می باشد که باعث نزدیک شدن افراد مومن به خالق هستی می شود. با توجه به اینکه خداوند بزرگ در همه نعمت های خود، فوایدی برای انسان ها قرار داده است، و نماز هم که هدیه ای بزرگ از جانب خداوند به بندگانش برای نزدیکی بیشتر می باشد، بدون شک دارای اثرات جسمی و روحی خاصی بوده، که در این مطالعه به بررسی آنها می پردازیم.

در مطالعه مروری حاضر، 22 مقاله از پایگاه های الکترونیکی و یا موتورهای جستجوگر از جمله PubMed، Google Scholar و SID مورد بررسی قرار گرفته است.

بررسی ها نشان داده که خواندن نماز از لحاظ جسمی، موجب پاکیزگی، کاهش فشار خون، کاهش سرگیجه و خستگی، تقویت عضلات بدن و افزایش شادی و نشاط شده و از لحاظ روحی هم، نماز می تواند موجب درمان افسرگی، افزایش آرامش، کاهش اضطراب و از بین بردن کبر، حسد و خودپرستی در افراد شود.

خداوند بزرگ در این جلوه گاه عبادت، نیازهای جسمی و روحی را تامین کرده است، تا که بنده اش در لحظات ناب معنویت نماز، بتواند از آنها استفاده نماید. در نماز، هم بعد جسمانی و هم بعد معنوی در حد بسیار بالایی مورد توجه قرار گرفته است، که نشان از لطف و محبت خداوند به بندگانی است که در حال عبادت نیز، سلامت جسم و روح آنها تامین گردد.