اثر یک دوره تمرینات قدرتی استقامتی با شدت بالا بر شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز و لپتین سرم در تکواندوکاران پسر 15 تا 20 سال

تمرینات قدرتی استقامتی با شدت بالا می تواند سبب افزایش ظرفیت ورزشی شود. تحقیق حاضر با هدف تعیین اثر یک دوره تمرینات ورزشی مقاومتی و استقامتی با شدت بالا بر شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز و هورمون لپتین سرم تکواندوکاران پسر 15 تا20 سال انجام گرفت.
روش شناسی: :از میان داوطلبان واجد شرایط شرکت در پژوهش،20 تکواندوکار 15 تا 20ساله به عنوان نمونه تحقیق انتخاب شدند. آزمودنی ها به طور تصادفی به دو گروه تمرینات مقاومتی-استقامتی با شدت متوسط(گروه اول ، میانگین سنی26/2±70/17 سال) و با شدت بالا (گروه دوم، سن 72/1±90/16 سال) تقسیم شدند. گروه اول به همراه تمرینات مرسوم تکواندو، تمرینات قدرتی و استقامتی با شدت متوسط به مدت 95 دقیقه و گروه دوم این تمرینات را با شدت بالا به مدت 80 دقیقه انجام دادند. قبل و پس از 8 هفته تمرین شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز، سطح لپتینپلاسما اندازه گیری شد. از آزمون های t وابسته و مستقل جهت تجزیه و تحلیل آماری داده ها استفاده شد. سطح معنی داری 05/0≥P در نظر گرفته شد. : چربی زیر جلد، انسولین و مقاومت به انسولین در گروه تمرین دوم  در مقایسه با پیش آزمون کاهش یافت. قند خون ناشتا و هورمون لپتین در هر دو گروه بعد از تمرین کاهش معنی دار نشان داد. در مقایسه بین گروهی نیز، شاخص های درصد چربی بدن (03/0=P) تفاوت معنی دار نشان دادند. تمرین قدرتی و استقامتی با شدت بالا احتمالا می تواند  موجب کاهش بافت چربی زیر جلد در ورزشکاران شود. همچنین با کاهش هورمون های لپتین، انسولین و بهبود حساسیت به انسولین موجب بهبود عملکرد تکواندوکاران شود.