اثر چهار ماه بی تمرینی متعاقب هشت هفته تمرینات اصلاحی بر لوردوز کمری دختران دانش آموز

هدف تحقیق حاضر بررسی اثر 4 ماه بی تمرینی متعاقب 8 هفته تمرینات اصلاحی بر لوردوز کمری دختران دانش آموز پس از بلوغ بود. آزمودنی ها دختران دارای لوردوز افزایش یافته بودند که در مرحله 5 تانر قرار داشتند و به دو گروه تجربی (16 = n) و کنترل (16 = n) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 8 هفته در برنامه تمرینات اصلاحی شرکت کردند. قبل و 8 هفته پس از تمرینات اصلاحی لوردوز کمری اندازه گیری شد و مشخص شد که افرادی که دارای لوردوز کمری بودند، بهبود یافتند. سپس 4 ماه بی تمرینی اعمال شد، و در نهایت اندازه گیری مجددی صورت گرفت. یافته ها نشان می دهد 4 ماه بی تمرینی متعاقب 8 هفته تمرینات اصلاحی موجب افزایش میانگین زاویه لوردوز کمری در گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل شد (0/05 > p). شواهد حاکی از آن است که اگرچه تمرینات اصلاحی در بهبود لوردوز کمری دختران دانش آموز بالغ موثر بود، اما 4 ماه بی تمرینی سبب بازگشت آن شد، لذا جهت ماندگاری اثر تمرین، آزمودنی ها نیازمند شرکت در برنامه تمرینات اصلاحی مستمر هستند و با مشاهده نتایج دلخواه، زود هنگام نباید برنامه تمرینی را رها کرد. از این رو، مساله اصلاح سبک زندگی موثر در بروز لوردوز کمری باید مد نظر قرار گیرد.