بررسی اثربخشی روش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس (MBSR) بر میزان اضطراب و بهزیستی روانشناختی مادران باردار نخست زا

بیشتر زنان در دوره بارداری تغییراتی در نشانه های بدنی و همچنین در روابط با دیگران تجربه می کنند که در بهزیستی مادر و نوزاد  تاثیر مستقیمی دارد. هدف پژوهش حاضر، تعیین اثربخشی روش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس  بر میزان اضطراب و بهزیستی روان شناختی مادران باردار نخست زا بود.

روش پژوهش، نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون و پیگیری با گروه گواه بود. جامعه آماری پژوهش شامل تمامی زنان باردار نخست زای مراجعه کننده به بیمارستان بوعلی و حضرت امیر شهر تهران در سال 1398 بودند که از بین آن ها تعداد 30 نفر از زنان باردار واجد شرایط به صورت هدفمند انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه (هر گروه 15 نفر) قرار گرفتند. درمان ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس طی هشت جلسه به صورت هفتگی آموزش داده شد. داده های آماری با استفاده از روش تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و نرم افزار SPSS.22 تحلیل شد. سطح معناداری آزمون ها 05/0 در نظر گرفته شد.

نتایج نشان داد که درمان ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس به طور معناداری منجر به بهبود اضطراب (اثر گروه: 0/001>P؛ اثر زمان: 0/001>P؛ اثر زمان*گروه: 0/001>P)، بهزیستی روان شناختی (اثر گروه: 0/001>P؛ اثر زمان: 0/001>P؛ اثر زمان*گروه: 0/001>P) در گروه آزمایش در مقایسه با گروه گواه شد شد. همچنین تاثیر ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس  تا مرحله پیگیری ثابت ماند.

براساس یافته های این پژوهش می توان گفت روش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر میزان اضطراب و افزایش بهزیستی روان شناختی مادران باردار نخست زا موثر بود و می توان از این روش در جهت بهبود مشکلات روان شناختی مادران باردار استفاده کرد.