تاثیر یک دوره تمرینات ترکیبی و ثبات مرکزی همراه با رعایت پروتکل های بهداشتی بر متغیرهای منتخب آمادگی جسمانی والیبالیست های نوجوان و جوان در دوران همه گیری ویروس کرونا
هدف از تحقیق حاضر، بررسی تاثیر یک دوره تمرینات ترکیبی و ثبات مرکزی همراه با رعایت پروتکل های بهداشتی بر متغیرهای منتخب آمادگی جسمانی والیبالیست های نوجوان و جوان در دوران همه گیری ویروس کرونا بود.
پانزده والیبالیست نوجوان و جوان مرد (1/06±18 سال) پس از پایان دوران قرنطینه اول و به دنبال آن پس از یک دوره برنامه تمرینی دوازده هفته ای ترکیبی و ثبات مرکزی با تاکید بر تمرینات آمادگی جسمانی همراه با رعایت تمام پروتکل های بهداشتی، به عنوان پیش آزمون و پس آزمون فاکتورهای کلیدی منتخب آمادگی جسمانی شامل توان اندام تحتانی، استقامت اندام فوقانی و تنه و نیز انعطاف پذیری را انجام دادند. از آمار توصیفی، آزمون شاپیرو ویک و آزمون تی زوجی برای تجزیه و تحلیل های آماری استفاده شد (0/05≤P).
نتایج تحقیق حاضر نشان دادند که در متغیرهای استقامت اندام فوقانی و عضلات شکمی و نیز انعطاف پذیری عضلات تفاوت آماری معنادار، اما در متغیر توان اندام تحتانی، این تفاوت در دو سطح پیش آزمون و پس آزمون مشاهده نشد.
مربیان و بازیکنان والیبال می توانند از تمرینات ترکیبی و ثبات مرکزی تنه با رعایت پروتکل های بهداشتی برای حفظ و ارتقای سطح آمادگی در دوران همه گیری ویروس کرونا بهره مند شوند.
کرونا ، تمرین ترکیبی ، ثبات مرکزی ، آمادگی جسمانی ، والیبال
پرداخت حق اشتراک به معنای پذیرش "شرایط خدمات" پایگاه مگیران از سوی شماست.
اگر عضو مگیران هستید:
اگر مقاله ای از شما در مگیران نمایه شده، برای استفاده از اعتبار اهدایی سامانه نویسندگان با ایمیل منتشرشده ثبت نام کنید. ثبت نام
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.