بررسی اثر تمرین ترکیبی اینتروال با شدت بالا بر سطوح سرمی آنتی اکسیدان ها و استرس اکسیداتیو در دختران چاق و دارای اضافه وزن

 شیوع چاقی در سراسر جهان، طی 50 سال گذشته، به طور چشمگیری افزایش یافته است. نتایج برخی از مطالعات حاکی از آن است که چاقی و اضافه وزن با افزایش استرس اکسیداتیو ارتباط دارد. هدف از مطالعه حاضر تعیین تاثیر تمرین ترکیبی اینتروال با شدت بالا بر سطوح سرمی آنتی اکسیدان ها و استرس اکسیداتیو در دختران چاق و دارای اضافه وزن بود.

 دراین مطالعه نیمه تجربی، 24 دختر دارای اضافه وزن به صورت داوطلبانه شرکت کردند و آزمودنی ها به طور تصادفی، به دو گروه تمرین (12 نفر، سن: 2/0±21/6، وزن: 4/13 ± 71/00، BMI: 1/68 ± 28/58) و گروه کنترل (12 نفر سن: 2/9±20/1، وزن: 5/40 ± 71/75، BMI: 1/59 ± 28/08) تقسیم شدند. گروه تمرین (4 هفته و 4 جلسه در هفته) به انجام تمرین ترکیبی اینتروال با شدت بالا پرداختند؛ اما در طول این مدت، گروه کنترل بی تمرین بودند. داده ها با استفاده از تحلیل اندازه گیری مکرر در سطح معناداری 05/0 تجزیه وتحلیل شدند.

 ظرفیت آنتی اکسیدانی (TAC)، گلوتایتون احیا (GSH) و همچنین، نیم رخ چربی های خون (TC, TG, HDL-c, LDL-c) در اثر چهار هفته تمرین ترکیبی اینتروال با شدت بالا، تغییرات معناداری نسبت به گروه کنترل نداشت (0/05<P). از طرفی، مقادیر مالون دی آلدهید (MDA) بعد از مداخله، کاهش معنی داری نسبت به گروه کنترل نشان داد (0/05>P).

 هشت هفته تمرین ترکیبی اینتروال با شدت بالا به طور چشمگیری، سطوح MDA را کاهش داد؛ بنابراین، با توجه به یافته ها، می توان این نوع پروتکل تمرینی را روشی اثربخش برای کاهش استرس اکسیداتیو در دختران چاق و دارای اضافه وزن در نظر گرفت.