تاثیر ورزش های انفرادی و گروهی بر حافظه کاری و توجه سالمندان

سالمندی، دوران بسیار حساسی از زندگی انسان است و توجه به نیازها و موضوعات این مرحله از زندگی، ضروری است. از این رو هدف تحقیق حاضر، بررسی تاثیر ورزش های انفرادی و گروهی بر حافظه کاری و توجه سالمندان است.
روش پژوهش از نوع علی- مقایسه ای و جامعه آماری، سالمندان شهر اراک بودند که از بین آن ها 102 سالمند 60 تا 70 سال، به طور هدفمند انتخاب و در این مطالعه شرکت کردند. شرکت کنندگان در سه گروه سالمندان فعال در ورزش انفرادی، سالمندان فعال در ورزش گروهی و سالمندان غیرورزشکار تقسیم شدند. برای سنجش حافظه کاری و توجه آن ها از آزمون n-back  و آزمون عملکرد پیوسته استفاده شد. داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس یک راهه و آزمون تعقیبی توکی تجزیه وتحلیل شدند.
نتایج نشان داد در حافظه کاری و توجه، ورزش گروهی و انفرادی نسبت به گروه ورزش نکرده، عملکرد معناداری داشتند (0/05≥P) اما بین ورزش انفرادی و گروهی تفاوت معنی داری مشاهده نشد (0/05≤P).
ورزش گروهی و انفرادی باعث بهبود حافظه کاری و توجه سالمندان می شود. می توان پیشنهاد کرد که برای بهبود سلامتی سالمندان، ورزش به صورت گروهی یا انفرادی در برنامه هفتگی آن ها قرار گیرد.