اثر آنی تمرینات حس عمقی بر تعادل، حس عمقی و قدرت عضلانی سالمندان و بزرگسالان

افزایش سن تغییرات مهم در عملکرد حرکتی ایجاد می کند. کاهش تعادل و قدرت عضلانی باعث افزایش خطر سقوط می شود. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر آنی تمرینات حس عمقی بر تعادل، حس عمقی و قدرت عضلانی سالمندان و بزرگسالان بود.

در این تحقیق نیمه تجربی، تعداد 20 نفر بزرگسال و 20 نفر سالمند (به ترتیب با میانگین های سنی 27.20 و 65.73 سال) به صورت تصادفی انتخاب شدند. تعادل با استفاده از آزمون برخاستن و رفتن (TUG)، حس عمقی با دوربین دیجیتال و نرم افزار اتوکد و قدرت ایزومتریک عضلات چهارسر رانی و همسترینگ، به وسیله دستگاه دینامومتر دستی مورد بررسی قرار گرفت. تست ها در سه مرحله قبل، بلافاصله بعد و یک ساعت بعد از تمرینات انجام شد. داده ها با آزمون سنجش مکرر ترکیبی تجزیه و تحلیل شدند.

حس عمقی در گروه بزرگسال و سالمند به ترتیب به میزان 32.21% و 30.54% پیشرفت معنی داری داشت (0.05>p). بین دو گروه تفاوت معنی داری در TUG مشاهده شد و همچنین در این آزمون بزرگسالان و سالمندان به ترتیب 7.77% و 2.02% نسبت به قبل از تمرین پیشرفت داشتند (0.05>p). بین دو گروه تفاوت معنی داری در قدرت ایزومتریک همسترینگ و چهارسر رانی وجود داشت (0.05>p). قدرت عضلات چهارسر ران فورا بعد از تمرینات به میزان 9.88% در بزرگسالان و 4.30% در سالمندان پیشرفت نشان داد (0.05>p).

متخصصان سلامت و افراد جامعه جهت تقویت عملکردهای حرکتی سالمندان و بزرگسالان می توانند از اثر آنی تمرینات حس عمقی استفاده کنند.