مقایسه اثربخشی ورزش ایروبیک فشرده، تمرینات ذهن آگاهی و تلفیق ورزش و ذهن آگاهی بر کارکردهای اجرایی دانش آموزان دختر پایه چهارم ابتدایی
نویسنده:
نوع مقاله:
مقاله پژوهشی/اصیل (دارای رتبه معتبر)
چکیده:
هدف این پژوهش، مقایسه اثربخشی برنامه ورزشی ایروبیک، برنامه آموزشی ذهن آگاهی و تلفیق ورزش ایروبیک و آموزش ذهن آگاهی بر کارکردهای اجرایی دانش آموزان دختر پایه چهارم ابتدایی بود. روش پژوهش شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه گواه بود. جامعه آماری شامل کلیه دانش آموزان دختر پایه چهارم ابتدایی دبستان های دولتی شهر آمل در سال تحصیلی 1400-1399 بود که 90 نفر از آن ها به روش نمونه گیری دردسترس انتخاب شدند و در چهار گروه برنامه ورزشی ایروبیک، آموزش ذهن آگاهی و تلفیق ورزش ایروبیک و ذهن آگاهی و گروه گواه قرار گرفتند (گروه های آزمایش هرکدام 23 نفر و گروه کنترل 21 نفر). سپس 18 جلسه آموزشی 30 دقیقه ای طراحی و هر دو روز یک بار برگزار شد. برای جمع آوری داده ها در پیش آزمون و پس آزمون، از مجموعه آزمون ارزیابی کارکرد اجرایی در پژوهش (FREE) استفاده شد. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس چندمتغیره و نرم افزار SPSS-22 تحلیل شدند. نتایج نشان داد تفاوت معناداری در کارکرد اجرایی بازداری در شرکت کنندگان هر سه گروه برنامه ورزشی ایروبیک (Eta=0/18)، آموزش ذهن آگاهی (Eta=0/26) و تلفیق ورزش ایروبیک و ذهن آگاهی (Eta=0/29) در مقایسه با گروه گواه وجود دارد. همچنین تفاوت معناداری در کارکرد اجرایی تغییر در شرکت کنندگان برنامه تلفیق ورزش ایروبیک و ذهن آگاهی (Eta=0/56) در مقایسه با گروه گواه دیده می شود (0/05≥P). با وجود این، شرکت کنندگان در گروه تلفیق ورزش ایروبیک و ذهن آگاهی، عملکرد بهتری از دو گروه آموزشی دیگر داشتند. این نتایج نشان می دهد ترکیب آموزش ذهن آگاهی و ورزش ایروبیک می تواند راهبردی موثر برای بهبود کارکردهای اجرایی دانش آموزان دختر پایه چهارم ابتدایی باشد.
کلیدواژگان:
زبان:
فارسی
صفحات:
249 تا 271
لینک کوتاه:
https://www.magiran.com/p2786908