بیمار پس از ابتلابه سکته قلبی می تواند ورزش هایی را که قبلا انجام می داده است از سر بگیرد. مثلا، اگر شما قبل از سکته به طور منظم به ورزش دوچرخه سواری می پرداخته اید، پس از شفا یافتن هم با رعایت بعضی شرایط می توانید این ورزش را ادامه دهید. در عوض به هیچ وجه منطقی نیست که به مرد 60 ساله ای که پیش از سکته هیچ گونه آشنایی با دوچرخه سواری نداشته اجازه دهیم به این کار بپردازد. برای یک بیمار آنچه مهم است روش انجام دادن فعالیت های ورزشی است و نوع ورزش اهمیت چندانی ندارد. به همین علت است که باید هر نوع فعالیت ورزشی رقابتی را بدون استثنا ممنوع شمرد. چرا؟ برای اینکه ورزشکار رها یافته از سکته، در هر لحظه باید بر خود مسلط باشد و تحت تاثیر رفتار حریف قرار نگیرد تا بتواند در هر لحظه که بخواهد، متوقف شود یا فعالیت خود را کاهش دهد. هرگز بلافاصله پس از صرف غذا ورزش نکنید. یک استراحت دو ساعته نه فقط مطلوب بلکه ضروری است. باید از فعالیت های ورزشی در گرما یا سرمای شدید (بویژه در فضای آزاد و سرد) پرهیز کرد. رعایت نظم، ترتیب و اعتدال در فعالیت های ورزشی، رسیدن به نوعی انضباط را در پی خواهد داشت که مسلما در زمینه های دیگر زندگی روزانه نیز آثار مفیدی بر جای خواهد گذاشت. پس بسیار مهم و حتی حیاتی است که اعتدال را رعایت کرده و هرگز تا مرحله خستگی، نفس نفس زدن و درد پیش نروید. حتی لازم است که خیلی پیش از این مرحله دست از فعالیت بکشید. پس از درک، پذیرش و رعایت این اصول است که می توانید به انتخاب ورزش مورد نظر خود بپردازید.