ممکن است در حال مطالعه یا امتحان مضطرب شوید که اصطلاحا به آن «ترس از امتحان» می گویند. اضطراب امتحان، اضطرابی است که میان دانش آموزان و دانشجویان متداول است و باعث استرس فراوان در بین آنها شده و حتی گاهی باعث می شود عملکرد آنها در امتحان مختل شده و به نتیجه مورد نظر و دلخواه خود نرسند.

این اضطراب دو علت دارد که یکی مسلم و دیگر نهفته است. ترس از شکست علت مسلم این قبیل اضطراب ها است. احساس می کنید اگر موفق نشوید پیش دیگران تحقیر می شوید و آبرویتان می رود. در واقع احساس عزت نفس شما با موفقیت هایتان معادل می شود. گمان می کنید اگر مطابق انتظار دیگران رفتار نکنید و در حد انتظار آنها ظاهر نشوید