تاثیر مکمل دهی اسپیرولینا و تمرینات مقاومتی دایره ای بر مقادیر پلاسمایی رزیستین و برخی شاخص های ترکیب بدنی کارکنان نیروی انتظامی دارای اضافه وزن و چاق

یکی از راهکارهای موثر برای کنترل وزن استفاده از تمرینات ورزشی منظم و مکمل های گیاهی است. هدف مطالعه حاضر تاثیر مکمل دهی اسپیرولینا و تمرینات مقاومتی دایره ای بر مقادیر پلاسمایی رزیستین و برخی شاخص های ترکیب بدنی کارکنان نیروی انتظامی دارای اضافه وزن و چاق بود.

مواد و روش ها: 

مطالعه حاضر تک سوکور از نوع نیمه تجربی و کاربردی بود. به همین منظور60 نفراز کارکنان نیروی انتظامی دارای اضافه وزن و چاق با شاخص توده بدن بیشتر از 25 (کیلوگرم بر مترمربع) و با دامنه سنی30 تا 55 سال به صورت هدفمند انتخاب و به روش تصادفی ساده در چهار گروه تمرین+ اسپیرولینا، تمرین+ دارونما، اسپیرولینا و دارونما تقسیم شدند. گروه مداخله و دارونما به ترتیب به مدت هشت هفته روزانه دو عدد کپسول 500 میلی گرمی اسپیرولینا و دارونما مصرف نمودند. تمرینات مقاومتی دایره ای به مدت هشت هفته، هفته ای سه جلسه اجرا شد. مقادیر رزیستین وبرخی شاخص های ترکیب بدن قبل و بعد از مداخله اندازه گیری شد.

یافته ها: 

در مقایسه بین گروهی؛ وزن بدن تفاوت معنی داری داشت (05/0>P). در بررسی درون گروهی؛ مقادیر رزیستین در گروه تمرین+ اسپیرولینا، وزن بدن و شاخص توده بدنی در گروه های تمرین+ اسپیرولینا، تمرین+ دارونما و اسپیرولینا، همچنین درصد چربی، نسبت دور کمر به دور باسن در گروه های تمرین+ اسپیرولینا و تمرین+ دارونما کاهش معنی داری داشت (05/0>P).

نتیجه گیری: 

به نظر می رسد مکمل دهی اسپیرولینا توام با تمرینات مقاومتی دایره ای با کاهش مقادیر پلاسمایی رزیستین و برخی شاخص های ترکیب بدنی می تواند در کاهش وزن و چاقی موثر باشد.