اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‫ آگاهی بر تحمل درماندگی، ناکامی و کنترل خشم زنان با فشار خون بالا

مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی یکی از درمان های شناختی- رفتاری قلمداد می شود که باعث کاهش تنش های روانی منتج از بیماری هایی مانند فشار خون بالا در بیماران می شود. بنابراین، پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر تحمل درماندگی، تحمل ناکامی و کنترل خشم زنان با فشار خون بالا انجام پذیرفت.

این مطالعه از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون و با گروه کنترل بود. تعداد 30 زن مبتلا به فشار خون بالا  به شیوه تصادفی ساده در 2 گروه آزمایش (15 نفر) و کنترل (15 نفر) جایگزین شدند. گروه آزمایش بر مبنای پکیج آموزشی اشرفی، 8 جلسه 120 دقیق ه ای آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی را دریافت کرد اما گروه کنترل هیچ گونه مداخله ‏ای دریافت نکردند. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه های تحمل درماندگی سیمونز و گاهر (2005)، تحمل ناکامی هارینگتون (2005) و کنترل خشم اسپیلبرگر (1999-1996) استفاده شد. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس چند متغیره با نرم افزار SPSS-28 تحلیل شد.

یافته ها نشان داد که روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی توانسته میزان تحمل درماندگی و ناکامی و نیز کنترل خشم زنان مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد (0/05>p).

در کل، نتایج نشان داد که روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک شیوه درمانی برای کاهش مشکلات بیماران مبتلا به فشار خون به ویژه زنان در مراکز مشاوره و بیمارستان ها به کار برده شود.