تاثیر برنامه فعالیت بدنی منتخب بر خودپنداره و بهزیستی روان شناختی دانشجویان دختر غیرفعال

هدف از این پژوهش بررسی تاثیر برنامه فعالیت بدنی منتخب بر خودپنداره و بهزیستی روان شناختی دانشجویان دختر غیرفعال بود. روش تحقیق حاضر  نیمه تجربی  و بر روی 40 نفر از دانشجویان دختر غیرفعال دانشگاه آزاد اسلامی واحد ماکو که  به روش در دسترس انتخاب شدند، انجام شد. آزمودنی ها به صورت تصادفی به دو گروه کنترل (20نفر) و تجربی(20نفر) تقسیم شدند. این پژوهش به صورت طرح سالامون اجرا شد.گروه تجربی به مدت 8 هفته طی 32 جلسه به صورت منظم برنامه ورزشی و گروه کنترل فعالیت معمول روزمره را انجام می دادند. سپس هر دو گروه پرسشنامه خودپنداره راج کمار ساراسوت (1981) و پرسشنامه بهزیستی روانشناختی ریف (1989) را تکمیل نمودند. برای تجزیه و تحلیل داده ها و تعیین تفاوت های درون گروهی از آزمون تی همبسته و به منظور تعیین تفاوت های بین گروهی از آزمون تی مستقل استفاده شد. نتایج حاصل از پس آزمون در گروه تجربی حاکی از آن بود که تمرینات بدنی منتخب بر خودپنداره و بهزیستی روانشناختی دانشجویان دختر غیرفعال تاثیر معنی داری دارد (001/0>p). قرار دادن فعالیت بدنی منظم در برنامه های روزانه می تواند منجر به افزایش خودپنداره و بهزیستی روانشناختی دانشجویان دخترغیرفعال باشد.