علی مصطفی لو
-
مقدمه
از آن جایی که دوران کودکی اهمیت زیادی دارد و مهارت های حرکتی سریع تر در این دوره رشد می کند. به همین دلیل هدف از این مطالعه مقایسه اثر یک دوره بازی های حرکتی، آموزشی و سنتی بر مهارت حرکتی و اضطراب کودکان بود.
روشبه همین منظور 40 کودک شش سال انتخاب و در چهار گروه بازی های حرکتی (10=n)، بازی های آموزشی (10=n)، بازی های سنتی (10=n) و کنترل (10=n) به صورت تصادفی تقسیم شدند. قبل و پس از دوره تمرینی هشت هفته ای آزمون های رشد حرکتی درشت اولریخ-3 و پرسشنامه اضطراب اسپنس (1999)، به ترتیب برای سنجش مهارت حرکتی و اضطراب کودکان گرفته شد. برای تجزیه و تحلیل آماری داده ها و برای بررسی تفاوت بین گروه ها از آزمون آماری کوواریانس و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده گردید.
نتایجنتیجه نشان داد که مداخله (تمرین بازی ها) بر افزایش مهارت های حرکتی (0/05 ≤P ؛ 210/685= F) و کاهش اضطراب (0/05 ≤P ؛ 24/875= F) آزمودنی ها تاثیر معنی دار داشت.
نتیجه گیریبا توجه به نتایج حاصل از تحقیق، می توان عنوان کرد که بازی های حرکتی، آموزشی و سنتی به علت داشتن فرصت تمرینی و از نظر محتوایی می تواند موجب رشد مهارت های حرکتی و کاهش اضطراب کودکان شود.
کلید واژگان: اضطراب, مهارت های حرکتی, آزمون اولریخ-3, بازی های حرکتی, بازی های آموزشیIntroductionBecause childhood is very important and movement skills grow faster in this period. For this reason, the purpose of this study was to compare the effect of a course of movement, educational, and traditional games on movement skills and anxiety of children.
MethodFor this purpose, 40 children of six years were selected and randomly divided into four groups including movement games (n=10), traditional games (n=10) educational games (n=10), and control (n=10). Before and after an eight-week training period, Ulrich-3 large motor development test and anxiety questionnaire were measured.
ResultsThe result showed that the intervention (playing games) increased motor skills (P≤0.05; F=210/685) and Reduced anxiety (P≤0.05; F=24.875) of subjects had a significant effect.
ConclusionAccording to the results of the research, it can be said that physical, educational, and traditional games can develop motor skills and reduce anxiety in preschool children due to their practice and content. Be a primary school.
Keywords: Anxiety, Motor skills, Ulrich-3 test, Educational games, Movement games -
تمرین مقاومتی، جزء مهم برنامه تمرینی در بیشتر فعالیت های ورزشی است. تمرین مقاومتی کم شدت همراه با محدودیت جریان خون نیز می تواند باعث افزایش قدرت عضلانی و استقامت موضعی شود؛ بنابراین، پژوهش حاضر با هدف مطالعه اثر تمرین کم شدت برونگرا با محدودیت جریان خون بر حجم عضله و عملکرد جسمانی فوتبالیست های مردانجام شد.بدین منظور، 40 فوتبالیست انتخاب شدند و به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین مقاومتی سنتی (تعداد = 10)، تمرین مقاومتی کم شدت برونگرا با محدودیت جریان خون (تعداد = 10)، تمرین مقاومتی شدید برونگرا بدون محدودیت جریان خون (تعداد = 10) و کنترل (تعداد = 10) تقسیم شدند.قبل و پس از دوره تمرینی هشت هفته ای، آزمون های قدرت و استقامت عضلانی گرفته شد و هایپرتروفی عضلانی با توجه به روش اولتراسوند اندازه گیری شد. برای مقایسه بین گروه ها از روش تجزیه وتحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد (0.05 ≥ P). نتایج حاکی از آن بود که گروه های تجربی تمرین برونگرا با محدودیت جریان خون و تمرین سنتی در مقایسه با گروه کنترل در آزمون قدرت بالاتنه افزایش معنا داری داشتند(P < 0.001). همچنین، در قدرت عضلات پا بین گروه ها تفاوت معنا دار وجود نداشت، اما تغییرات درون گروهی در همه گروه های تجربی افزایش معنا داری را نشان داد. همچنین، استقامت عضلات پا افزایش معناداری را در تمام گروه های تجربی نشان داد. نتایج بین گروهی حاکی از وجود افزایش معنا دار بین گروه تمرینات مقاومتی سنتی با گروه تمرینات مقاومتی برونگرا بدون محدودیت جریان خون (0.001 = P) و بین گروه تمرینات مقاومتی سنتی و گروه تمرینات مقاومتی برونگرا با محدودیت جریان خون با گروه کنترل (0.001 =P) بود. تفاوت معنا داری در استقامت عضلات بالاتنه (0.18= P)، هایپرتروفی عضلات چهارسرران (0.12= P) و همسترینگ (0.053= P) وجود نداشت (0.05 <P). هر سه برنامه تمرین مقاومتی برونگرا با و بدون محدودیت جریان خون و سنتی اثری مشابه بر قدرت، استقامت و هایپرتروفی عضلانی در فوتبالیست ها داشتند. به دلیل استفاده از بار کمتر در تمرینات مقاومتی برونگرا با محدودیت جریان خون و کسب نتیجه مشابه، ورزشکاران و مربیان می توانند از این نوع برنامه استفاده کنند.
کلید واژگان: انسداد عروق, قدرت عضلانی, استقامت عضلانی, ضخامت عضلانی, انقباض برونگراResistance training is an important component of the exercise program in most sports. However, low intensity resistance training with blood flow restriction can also increase muscle strength and local endurance. Therefore, the purpose of this study was to investigate the effect of low intensity eccentric resistance training with blood flow restriction on muscle volume and physical function of male soccer players. For this purpose, 40 soccer players were selected and randomly divided into four groups: traditional strength training (n=10), low intensity eccentric resistance training with blood flow restriction (n=10), intensified eccentric resistance training without blood flow restriction (n=10) and control (n=10). Before and after an eight-week training period, muscular strength and endurance tests were taken, and muscular hypertrophy according to ultrasound method was measured. ANOVA with repeated measures and Bonferroni post hoc tests were used to compare the variables between groups (P<0.05). The results indicated that the experimental groups of eccentric training with a blood flow restriction and traditional training compared with the control group had a significant increase in upper strength test (P<0.001). Also, there was no significant difference in the strength of the leg muscles between the groups. But, intra-group changes in all experimental groups showed a significant increase. Foot muscular endurance also showed a significant increase in all experimental groups. The results of the intergroup showed a significant increase between the traditional resistance training group and the eccentric resistant training group without blood flow restriction (P=0.001) and between the group of the traditional resistance training and the eccentric resistant training group with blood flow restriction in the control group (P=0.001). Also, there was no significant difference in upper endurance muscles (P=0.18), quadruple muscle hypertrophy (P=0.62) and hamstring (P=0.053). These three training protocols eccentric resistance training program with and without blood flow restriction and traditional have the same effects on muscular strength, endurance, and hypertrophy in soccer players. However, athletes and coaches are advised to use resistance training with blood flow restriction because of its lower load use.
Keywords: Vascular obstruction, Muscle Strength, Muscular endurance, Muscle thickness, Eccentric contraction -
هدففوتبال به دلیل ویژگی های عملکردی خاص خود نسبت به سایر رشته های ورزشی به یک سری عوامل فیزیولوژیکی وابسته است. لذا هدف از مطالعه حاضر اثر تمرینات مقاومتی با تاکید بر بخش برونگرا با و بدون محدودیت جریان خون و تمرینات مقاومتی سنتی بر کورتیزول خون، عملکرد استقامتی و توان بی هوازی در فوتبالیست های مرد بود.روش شناسی40 بازیکن فوتبال انتخاب و در چهار گروه تمرین مقاومتی سنتی (10=n)، تمرین مقاومتی برونگرا با محدودیت جریان خون (10=n)، تمرین مقاومتی برونگرا بدون محدودیت جریان خون (10=n) و کنترل (10=n) به صورت تصادفی تقسیم شدند. آزمون ها و نمونه گیری خونی قبل و پس از دوره تمرینی هشت هفته ای گرفته شد. به منظور مقایسه بین گروه ها از روش تجزیه و تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده گردید (0/05≥P).یافته هانتایج نشان داد که حداقل ، حداکثر، میانگین توان و عملکرد استقامتی در هر سه گروه تجربی به بعد از تمرین افزایش معنی داری داشت (0/001≥P). همچنین افزایش معنی داری بین دو گروه تجربی تمرین مقاومتی برونگرا با و بدون محدودیت جریان خون در حداقل توان وجود داشت (05/0≥P). نتایج بین گروهی حاکی از وجود افزایش معنی دار بین گروه تمرینات مقاومتی برونگرا با محدودیت جریان خون و گروه تمرینات مقاومتی سنتی در مورد حداکثر توان و میانگین توان نیز بود. با این حال در مورد شاخص خستگی (0/13=p) و هورمون کورتیزول (330=p) این اثر معنی دار نبود.نتیجه گیریهر چند نتایج مربوط به درصد تغییرات حاکی از بهبود بیشتر توان بی هوازی و عملکرد استقامتی در گروه تمرین سنتی نسبت به دو گروه تمرینی دیگر بود، لذا تمرینات سنتی می تواند همچنان مورد استفاده قرار گیرد.کلید واژگان: محدودیت جریان خون, تمرینات مقاومتی برونگرا, عملکرد استقامتی, کورتیزول, فوتبالیستAimSoccer due to its own functional characteristics rely more on some physiological factors than other sports. The purpose of this study was to assess the effect of resistance training with emphasis on eccentric phase with and without blood flow restriction and traditional resistance training on blood cortisol, endurance performance and anaerobic power in male soccer players.MethodForty soccer players were selected and randomly divided into four groups include traditional strength training (n=10), eccentric resistance training with blood flow restriction (n=10), eccentric resistance training without blood flow restriction (n=10) and control (n=10). Blood sampling and tests were taken before and after the eight-week training period. A one-way repeated-measures and Bonferroni post-hoc test was used to compare the groups (P<0.05).ResultsThe results showed that the minimum, maximum, mean power and endurance performance in all three experimental groups had a significant increase after exercise (P<0.001). There was also a significant difference between the two groups experimental of resistance training eccentric with and without blood flow restriction at minimum power (p<0.05). There was a significant difference between resistance training eccentric with blood flow restriction and the traditional resistance training group at maximum and mean power. However, this effect was not significant for fatigue index (p=0.13) and cortisol hormone (p=0.33).ConclusionAlthough the results related to the percentage of changes indicated an improvement in the anaerobic power and endurance function in the traditional exercise group compared to the other two training groups, traditional exercises could still be used.Keywords: Blood flow restriction, Resistance training Eccentric, Endurance function, Cortisol, Soccer players
-
سابقه و هدف
پیچ خوردگی مچ پا یک ناتوانی شایع است که می تواند بر عملکرد و فعالیت روزانه افراد مبتلا اثر بگذارد. هدف از پژوهش حاضر، ارزیابی تاثیر یک جلسه ماساژ اندام تحتانی بر عملکرد آزمون های عملکردی-اجرایی بسکتبالیست های با ناپایداری مزمن مچ پا بود.
مواد و روش هابه همین منظور 20 بسکتبالیست مرد با سابقه آسیب دیدگی مچ پا به صورت تصادفی هدفدار انتخاب و در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی ها در دو مرحله قبل و بعد از ماساژ، آزمون های خمش به جلو، خمش به پایین، جهش به شکل هشت لاتین و جهش جانبی را اجرا کردند. قبل از آزمون، آزمودنی ها به مدت 5 دقیقه خود را با نرم دویدن (جاگینگ) گرم کردند. ماساژ به مدت 15 دقیقه و به دو روش پتریساژ و تاپوتامنت بر روی اندام تحتانی انجام شد. هر آزمون سه بار اجرا شد و بهترین رکورد ثبت شد. جهت بررسی اثر ماساژ بر عملکرد هر یک از آزمون ها، میانگین رکورد هر آزمون در پس آزمون و پیش آزمون با استفاده از آزمون t همبسته در سطح احتمال (01/0>p) مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.
یافته هانتایج، افزایشی معنی داری را در آزمون های انعطاف پذیری به ترتیب به میزان 2/ 3±9/ 1 و 5/ 2±4/ 2 درصد برای آزمون های خمش به جلو و خمش به پایین و آزمون جهش جانبی 3/ 2 ± 1/ 2 نشان داد (01/ 0>p). اما رکورد آزمون جهش به شکل هشت لاتین تغییر معنی داری نداشت (01/ 0>p).
نتیجه گیریبنابراین، مطالعه حاضر نشان می دهد عملکرد 10 دقیقه ماساژ اندام تحتانی خلفی و 5 دقیقه ماساژ اندام تحتانی قدامی باعث کاهش آزمون جهش به شکل هشت لاتین و افزایش آزمون های انعطاف پذیری خمش به جلو، خمش به پایین و جهش جانبی می شود.
کلید واژگان: ماساژ, انعطاف پذیری, جهش به شکل هشت لاتین, جهش جانبی, بسکتبالیست -
نشریه طب جانباز، پیاپی 25 (پاییز 1393)، صص 189 -194اهدافآمادگی هیجانی و روانی می تواند از طریق تاثیر بر کیفیت ارتباط بین هم تیمی ها و درک احساسات متقابل در زمان مسابقه، نقش بسزایی در تصمیم گیری درست و به موقع، اجرای صحیح عملکرد، افزایش روحیه و انگیزش ورزشکاران داشته باشد. این پژوهش با هدف بررسی و مقایسه سطح هوش هیجانی والیبالیست های جانباز و معلول با والیبالیست های غیرمعلول و بررسی رابطه آن با بازی های ملی انجام شد.مواد و روش هاپژوهش میدانی حاضر روی 46 والیبالیست جانباز و 58 والیبالیست غیرجانباز لیگ برتر که در مسابقات لیگ برتر والیبال ایران در سال 91-1390 شرکت داشتند با استفاده از نمونه گیری به روش تصادفی ساده انجام شد. به منظور ارزیابی هوش هیجانی ورزشکاران، از پرسش نامه هوش هیجانی سیبریاشرینگ که 5 خرده مقیاس خودآگاهی خودکنترلی، خودانگیزی، همدلی و مهارت های اجتماعی را مورد ارزیابی قرار می دهد استفاده شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها، از آمار توصیفی و آزمون Tمستقل به منظور مقایسه خرده مقیاس های هوش هیجانی بین 2 گروه والیبالیست های جانباز و معلول و والیبالیست های غیرمعلول و ضریب همبستگی پیرسون به منظور بررسی میزان همبستگی بین هوش هیجانی با تجربه بازی ملی استفاده شد.یافته هابین خرده مقیاس های خودکنترلی (003/0=p؛ 54/3=t)، همدلی (016/0=p؛ 76/2=t) و مهارت های اجتماعی (024/0=p؛ 41/3=t) تفاوت معنی داری بین 2 گروه وجود داشت. سابقه بازی ملی همبستگی مستقیم و معنی داری با مهارت های اجتماعی (016/0=p؛ 26/0=r) و خودکنترلی (004/0=p؛ 21/0=r) داشت.نتیجه گیریبرخورداری از هوش هیجانی بالا در اجرای بهینه مهارت های ورزشی تاثیر دارد.
کلید واژگان: هوش هیجانی, والیبال, افراد معلول, همدلیAimsEmotional and mental preparedness can play an important role in making correct and timely decisions، proper performance implementation، increase morale and motivation of the athletes through effect on the quality of the relationship between the teammates and understanding the mutual emotions during competition. This study aimed to investigate and compare the level of emotional intelligence of the veteran and disabled volleyball players with non-disabled volleyball players and its correlation with national games.Materials and MethodsThe present field study was done on 46 veteran and disabled volleyball players and 58 non-disabled volleyball players participated in the Iran Volleyball Super League Competition in 2011-12 who were selected by simple random sampling. In order to evaluate the athletes'' emotional intelligence، Cibria Shearing emotional intelligence questionnaire was used. The questionnaire evaluated five subscales including self-awareness، self-control، self-motivation، empathy and social skills. For data analysis، descriptive statistics and independent T-test were used to compare the subscales of emotional intelligence of the two groups. Pearson''s correlation coefficient was used to assess the correlation between emotional intelligence and the national game experience.FindingsThere was a significant difference between self-control (p=0. 003; t=3. 54)، empathy (p=0. 016; t=2. 76) and social skills (p=0. 024; t=3. 41) subscales between two groups. The national games number had a significant correlation with social skills (p=0. 016)، and self-control (p=0. 004).ConclusionHigh emotional intelligence has effect on optimal performance of sports skills.Keywords: Emotional intelligence, Volleyball, Disabled Persons, Empathy -
مقدمهبسیاری از افراد مانند جانبازان شیمیایی در اثر قرارگیری در معرض گازهای شیمیایی ممکن است اختلالاتی در دستگاه تنفسی داشته باشند که فعالیت های روزمره آنها را دچار اختلال کند. پژوهش حاضر با هدف تعیین ارتباط رضایت شغلی با سلامت روانی درجانبازان شیمیایی استان گلستان بود.مواد و روش هابدین منظور تعداد 125 جانباز شیمیایی از بین جانبازان شیمیایی شاغل استان گلستان به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند. دراین تحقیق از دو پرسشنامه، رضایت شغلی ویسوکی و کروم و پرسشنامه سلامت روانی گلدبرگ برای ارزیابی جانبازان استفاده شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها، از آزمون کالموگراف-اسمیرنف جهت تشخیص طبیعی بودن داده ها، ازآمارتوصیفی، ضریب همبستگی پیرسون، آزمون تحلیل واریانس یک طرفه (ANOVA)و آزمون تعقیبیLSD درسطح(0.05≥p) جهت تحلیل داده ها استفاده شد.یافته هانتایج آزمون پیرسون نشان داد که بین رضایت شغلی با سلامت روانی در جانبازان شیمیایی ارتباط مثبت و معناداری وجود دارد(p-0.001و r-0.3). همچنین نتایج تحقیق در مورد تعیین اختلاف بین رضایت شغلی و سلامت روانی براساس سطح تحصیلات جانبازان شیمیایی نشان داد که فقط در رضایت شغلی براساس سطح تحصیلات تفاوت معنی-داری وجود دارد.نتیجه گیرینتایج تحقیق ارتباط مثبت و معناداری را بین رضایت شغلی با سلامت روانی در جانبازان شیمیایی نشان داد. لذا با توجه به این امر پیشنهاد می شود که به رضایت شغلی جانبازان شیمیایی توجه بیشتری شود تا از این طریق به بهبود سلامت روانی این قشر از جامعه کمک شود.
کلید واژگان: جانبازان شیمیایی, رضایت شغلی, سلامت روانیIntroductionmany peoples such as chemical veterans due to exposing in chemical gas may be having a dysfunction in their respiratory systems which disrupt daily activity. The purpose of this research was the relationship between job satisfaction and mental health in chemical veterans of Golestan province.Methodologyfor this purpose, 125 chemical veterans were selected from Golestan’s veterans as samples. In this study, two questionnaires were used to evaluate veterans: Wysocki & Kromm job satisfaction, Goldberg mental health questionnaire. These tests were used to analyze data: K-S test to determine normality of data, Descriptive Statistics, The Pearson’s correlation coefficient, ANOVA test and LSD Post hoc test at level (p ≥ 0.05).ResultsThe results of Pearson’s test showed that there is a positive significant relation between mental health in chemical veterans (p=0.001, r=0.3). Also, the result of the research about the difference between job satisfaction and mental health according to chemical veterans’ education degrees showed that there is a significant difference only in job satisfaction based on education degree.ConclusionThe results showed a positive significant relation between job satisfaction and mental health in chemical veterans. Therefore the study recommends that there should be more attention to chemical veterans’ job satisfaction, which will help to improve the mental health of these people.Keywords: chemical veterans, job satisfaction, mental health -
هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر ویژگی های رفتاری و آشفتگی قبل از مسابقه بر اعتماد به نفس و موفقیت ورزشکاران انفرادی نخبه بود.
به همین منظور، تعداد (134n=) ورزشکار از رشته های دو و میدانی (14n=)، رزمی (95 n=)، کشتی (16n=) و قایقرانی (9n=) در این پژوهش شرکت کردند. در این تحقیق، از سه پرسشنامه خلق و خوی برونل (1996)، پرسشنامه آشفتگی اشپیلبرگر (1991) و اعتماد به نفس ورزشی ویلی (1986) برای ارزیابی آزمودنی ها و میزان موفقیت ورزشکاران نیز با توجه به کسب مدال های سه گانه (طلا، نقره و برنز) در طی فصل مسابقات مورد ارزیابی قرار گرفت. برای تجزیه و تحلیل داده ها، از آزمون کالموگراف اسمیرنف جهت تشخیص طبیعی بودن داده ها، از آمار توصیفی، ضریب همبستگی پیرسون و آزمون (ANOVA) با اندازه گیری مکرر در سطح (05/0p≤) استفاده شد.
تفاوت معناداری بین کلیه خرده مقیاس های آشفتگی بین ورزشکاران موفق (23/4، F=05/0≥sig)، ورزشکاران کم تر موفق (61/7، F=05/0≥sig) و ورزشکاران ناموفق (04/5، F=05/0≥sig) وجود دارد. در خرده مقیاس های ویژگی های رفتاری نیز تفاوت معناداری در خرده مقیاس های افسردگی (26/3، F=05/0≥sig)، خستگی (19/4، F=05/0≥sig) و توان بازی (46/5، F=05/0≥sig) مشاهده گردید. اما در سایر خرده مقیاس ها تفاوت معناداری وجود نداشت. نتایج آزمون پیرسون نیز نشان داد که رابطه معنادار و منفی بین اعتماد به نفس با آشفتگی (21/0- r =) و خلق و خوی (16/0- r =) ورزشکاران انفرادی وجود دارد. مربیان می توانند ضمن بهره گیری از یافته های روانشناسی ورزش، به صورت کاربردی در جلسات تمرین و با ارزیابی نامحسوس خلق و خوی ورزشکاران پر استرس و تبدیل آن به خلقیات مثبت، نقش چشمگیری در بهبود اعتماد به نفس و اثربخشی ورزشکاران داشته باشند.
کلید واژگان: آشفتگی, ویژگی های رفتاری, اعتماد به نفس, موفقیت و ورزشکاران نخبهThe purpose of this study were the effect of mood and pre-anger competition on individual’s elite athlete’s self-confidence and achievement. Statistical population consist of (n=134) individual elite athletes in track and field athletes (n=14), challenging athletes (n=95), wrestling athletes (n=16) and boating athletes sports (n=9) that participated in superior league of Iran competition in 2010. In this research Spielberger State-Trait (1991), Anger Expression Inventory and Vealey sport-confidence inventory (1986) used to evaluation the level of athletes’ self-confidence. The level of athletes achievement analysis in terms of obtaining the Golden, silver and Bronze medals in former year tournaments. In order to analysis the data, After use of K-S(p≥0/05) and convinced about data normality, the descriptive statistic, repeated measures (ANOVA), and Pearson coefficients in significance level of P≤0.05 were use. The result showed significant difference in all angers sub-scales between successful athletes (F=4/23, sig≤0/05) with less successful athletes (F=7/61, sig≤0/05) and un-successful athletes (F= 5/04, sig≤0/05).Also in mood sub-scales there were significant difference in Depression (F= 3/26, sig≤0/05), Fatigue (F=4/19, sig≤0/05) and Vigor(F=5/46, sig≤0/05) but there were not significant difference in other sub-scales(P>0.05). The result of Pearson coefficients test showed negative and significant relation sheep between self-confidence with athletes anger (r= -0.21) and mood in individual athletes (r= -0.16).Coaches can also benefit from the findings of applied sports psychology in training session and assessment of mood in stressful athletes and convert it to positive mood, have significant role in improving athletes self- confidence and their effectiveness.Keywords: anger, mood, self, confidence, success, elite athletes -
مقدمههدف از پژوهش حاضر، مقایسه سه روش ماساژ، کشش ایستا و ترکیب ماساژ – کشش ایستای اندام تحتانی بر عملکردهای آزمونهای انعطاف پذیری، توان بی هوازی و چابکی فوتبالیست های باشگاهی بود.روش کاراین پژوهش از نوع نیمه تجربی بوده و به شکل میدانی صورت گرفته است. به همین منظور 45 فوتبالیست در سه گروه ماساژ (15 نفر)، کشش (15 نفر) و گروه ترکیبی ماساژ و کشش (15 نفر) به صورت تصادفی انتخاب و در این پژوهش شرکت کردند. در هر گروه از آزمودنی ها قبل و بعد از مداخلات، آزمونهای انعطاف پذیری، توان و چابکی گرفته شد. قبل از آزمون، آزمودنی ها به مدت 5 دقیقه خود را با نرم دویدن (جاگینگ) گرم کردند. ماساژ، کشش و ترکیب ماساژ و کشش به مدت 15 دقیقه بر روی اندام تحتانی انجام شد. هر آزمون سه بار اجرا شد و بهترین رکورد ثبت شد. به منظور بررسی اثر هر یک از پروتکل ها از آزمون آماری t وابسته و برای مقایسه اثرها نیز از آزمون تحلیل واریانس و آزمون تعقیبی توکی در سطح خطای 05/0P< استفاده شد.نتایجرکورد آزمونهای انعطاف پذیری و توان (به جز گروه ماساژ) پس از ماساژ و کشش و ترکیب کشش و ماساژ افزایش معنی داری را نشان دادند (05/0Pکلید واژگان: ماساژ, کشش, اندام تحتانیHormozgan Medical Journal, Volume:16 Issue: 3, 2012, PP 203 -2011IntroductionThe purpose of the study was comparing the three methods including massage، static stretching and combination of massage and stretching in lower limb muscle on flexibility، power and agility tests performance in soccer players.Methods45 soccer players contributed in this semi-experimental study. The players were randomly assign in three groups; massage (15 cases)، stretching (15 cases) and a combination of massage and stretching group (15 cases). They warmed up themselves by 5-min jogging before test. Massage، static stretching and combination of massage and stretching were performed on lower limbs for 15 min. Each test was performed three times and the best record was accepted. Flexibility، power and agility of all players were evaluated before and after the interventions. In order to compare the effect of these three protocols، correlated t-test and analysis of variance were used and pKeywords: Massage – Stretching – Lower Extremity
-
هدفهدف از پژوهش حاضر، ارزیابی تاثیر یک جلسه ماساژ اندام تحتانی بر عملکرد آزمون های انعطاف پذیری، توانی و چابکی فوتبالیست ها بود.روش کاربه همین منظور 15 فوتبالیست (سن 4/2±5/23 سال، قد 3/3±5/170 سانتی متر، وزن 0/6±5/65 کیلوگرم) به صورت تصادفی انتخاب و در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی ها در دو مرحله قبل و بعد از ماساژ، آزمون های خمش به جلو، خمش به پایین، پرش عمودی و دوی 9×4 را اجرا کردند. قبل از آزمون، آزمودنی ها به مدت 5 دقیقه خود را با نرم دویدن (جاگینگ) گرم کردند. ماساژ به مدت 15 دقیقه و به دو روش پتریساژ و تاپوتامنت بر روی اندام تحتانی انجام شد. هر آزمون سه بار اجرا شد و بهترین رکورد ثبت شد. جهت بررسی اثر ماساژ بر عملکرد هر یک از آزمون ها، میانگین رکورد هر آزمون در پس آزمون و پیش آزمون با استفاده از آزمون t همبسته در سطح احتمال 05/0>p مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.یافته هانتایج، افزایشی معنی داری را در آزمون های انعطاف پذیری به ترتیب به میزان 3/6±8/7 و 1/5±9/7 درصد برای آزمون های خمش به جلو و خمش به پایین نشان داد (05/0>p). اما رکورد آزمون های توان و چابکی تغییر معنی داری نداشت.بحث و نتیجه گیریبطور کلی، اگر ماساژ می تواند طول عضله را بدون تاثیر در عملکرد توانی و چابکی عضله افزایش دهد، لذا می توان این فرضیه را مطرح کرد که ماساژ به مدت کوتاه در مقایسه با دیگر روش های گرم کردن که عملکرد توانی و چابکی را کاهش می دهند می تواند یک روش بهتری برای آماده سازی بدن قبل از یک رقابت توان و چابکی باشد.
کلید واژگان: ماساژ, انعطاف پذیری, پرش عمودی, فوتبالیستPurposeThe purpose of this investigation was to study the effect of one session massage of the lower limb on flexibility, power and agility tests performance.MethodologyFor this purpose, 15 soccer players (Age 23.5±2.4 yrs, height 170.5±3.3 cm, weight 65.5±6.0 kg) selected randomly and participated in this study. The subjects performed the Sit and Reach, Toe-Touch, Vertical Jump and 4×9 tests in two stages before and after massage. They warm up themselves by 5-min jogging before testing. Massage was performed on lower limbs in both Petrissage and Tapotement methods for 15 min. Each test was performed three times and the best record was accepted. For determine the effect of massage on each tests performance, mean value in pre- and post-test was analyzed by paired t-test at p<0.05 level.ResultsResults showed a significant increase in flexibility tests records by 7.8±6.3% and 7.9±5.1% for Sit and Reach and Toe-Touch tests, respectively (p<0.05). But, the record of Vertical Jump and 4×9 tests have no significant change. Discussion&ConclusionIn general, if massage can improve muscle length without any adverse effects on power and agility muscle performance, so this hypothesis can be proposed that acute massage is a better technique for warming up before a power or agility event compare to other technique that reduce power and agility muscle performance.Keywords: Massage, Flexibility, Vertical jump, Soccer player -
مقدمههدف پژوهش حاضر، بررسی تغییرات شاخص های خون شناسی متعاقب دو جلسه تمرین منتخب شامل تمرینات همزمان استقامتی و مقاومتی در روز بوده است.روش کاردر این مطالعه هشت دانشجو پسر رشته تربیت بدنی دانشگاه گیلان به صورت داوطلب شرکت کردند. آزمودنی ها تمرینات همزمان استقامتی و مقاومتی را به مدت 90 دقیقه در دو نوبت صبح و بعدازظهر انجام دادند. برای اندازه گیری تغییرات شاخص های خون-شناسی (گلبول سفید، گلبول قرمز، هموگلوبین، هماتوکریت، غلظت متوسط هموگلوبین، میانگین حجم گلبول قرمز، پلاکت و حجم پلاسمایی) در مقاطع زمانی پیش، بلافاصله و سه ساعت پس از تمرین هر دفعه نمونه خون گرفته شد. افراد پیش از انجام اولین خون-گیری، حداقل 12 ساعت ناشتا بودند. در پژوهش حاضر از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر و آزمون تعقیبی بن فرونی برای بررسی تغییرات هماتولوژیک در سطح معناداری 05/0 P< استفاده شد.یافته هانتایج پژوهش نشان داد گلبول سفید سه ساعت و پلاکت بلافاصله پس از تمرین افزایش معنا داری نسبت به پیش از تمرین داشته اند. همچنین هماتوکریت، هموگلوبین و گلبول قرمز سه ساعت پس از تمرین کاهش معنا داری نسبت به پیش از تمرین داشته اند (05/0P<)، اما تفاوت معنا داری در شاخص های (MCH، MCHC، MCV و PV) مشاهده نشد (05/0P>).بحث و نتیجه گیریبا توجه به کاهش عوامل خونی مؤثر و مهم در تبادلات گازی و اثرات احتمالی آن ها بر اکسیژن رسانی به عضلات فعال و نیز افزایش عوامل ایمنی و انعقاد خون پس از دو جلسه تمرین به مربیان و ورزشکاران توصیه می شود در اجرای تمرینات همزمان و مکرر در روز جانب احتیاط را در نظر بگیرند.
کلید واژگان: تمرین, هماتوکریت, هموگلوبین, پلاکت خون, گلبول های قرمزThe purpose of this study was to investigate variations of hematological parameters following two bouts of concurrent endurance-resistance exercises.Material And MethodsEight physical education students (age 21 ± 1.51 years, height 178 ± 5.57 cm and weight 74.25 ± 8.85 kg) took part in this study. The subjects performed two sessions of concurrent endurance and resistance exercises for 90 minutes in the morning and afternoon evenly. In order to measure hematological variations (WBC, RBC, HCT, HB, MCH, MCHC, MCV, PLT and PV) before, immediately after and 3 h after exercises, the subjects were asked to take fast overnight for 12 h. Blood samples (5cc) were taken from an anticubital vein. The data were analyzed using a 1-factor repeated measure ANOVA and bonferroni post hoc test and the significance level was considered asP≤0.05.ResultsAccording to the obtained data, significant increases in WBC 3 h after exercises and PLT immediately after exercises were observed (P≤0.05). Also, there were significant decreases in HCT, HB and RBC variables 3 h after exercises (P≤0.05). However, there were no significant differences in MCH, MCHC, MCV and PV (P>0.05).ConclusionsWith regard to the decrease in the effective hematological factors in gas exchange and its likely effects on active muscle oxygenate and the increase in the immune factors and coagulation after two exercise sessions, it is suggested that the coaches and athletes take the performance of repeated and concurrent exercises into account. -
هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر مدت کشش ایستا بر حداکثر انقباض ارادی (MVC) و انعطاف پذیری همسترینگ بود. به این منظور 10 دانشجوی پسر تربیت بدنی سه پروتکل مختلف گرم کردن شامل 5 دقیقه دویدن روی تردمیل و 45 ثانیه (15×3 ثانیه) کشش ایستای همسترینگ، 5 دقیقه دویدن و 90 ثانیه (30×3 ثانیه) کشش ایستای همسترینگ و 5 دقیقه دویدن (شرایط کنترل) را به صورت تصادفی در روزهای جداگانه اجرا کردند. در هر جلسه قبل و بعد از هر پروتکل، انعطاف پذیری همسترینگ به وسیله آزمون نشستن و رساندن و بعد از آن MVC همسترینگ اندازه گیری شد. نتایج نشان داد انعطاف پذیری همسترینگ به طور معناداری بعد از هر دو پروتکل کشش ایستا افزایش یافت (05/0 > p) و تفاوت معناداری نیز بین دو وضعیت کشش مشاهده نشد (05/0 < p). حداکثر انقباض ارادی به طور معنا داری بعد از 30×3 کشش در مقایسه با شرایط کنترل و 15×3 ثانیه کشش کاهش یافت (05/0 > p). بااین حال، بین شرایط کنترل و 15×3 ثانیه کشش تفاوت معناداری مشاهده نشد (05/0 < p). بنابراین، نتیجه گرفته می شود که مدت کوتاه کشش ایستا (15×3 ثانیه) اثر منفی بر تولید نیروی عضلانی ندارد.
کلید واژگان: انعطاف پذیری, _ حداکثر انقباض ارادی, کشش ایستاThe purpose of the present study was to investigate whether duration of static stretching could affect the maximal voluntary contraction (MVC) and flexibility of hamstring muscles. 10 male physical education students randomly performed three warm-up protocols on different days. The protocols included: a) five minutes of treadmill run and 45 seconds (3×15 seconds) of static stretching of hamstring muscles, b) five minutes of treadmill run and 90 seconds (3×30 seconds) of stretching, c) five minutes of treadmill run (control condition). In each session, before and after each protocol, hamstring flexibility was measured by a sit and reach test and then MVC of hamstring muscles was measured. The results showed that hamstring flexibility significantly increased after 3×15 and 3×30 seconds of static stretching (p<0.05); however, there was no significant difference between the two stretching protocols (p>0.05). The MVC significantly decreased after 3×30 seconds of static stretching compared to the control and 3×15 seconds of protocols (p<0.05). However, there was no significant difference between control and 3×15 seconds of static stretching conditions (p>0.05). Therefore, it was concluded that the short duration (3×15 seconds) of static stretching did not have a negative effect on the production of muscle force. -
هدفبسیاری از افراد مانند جانبازان شیمیایی دراثر قرارگیری در معرض گازهای شیمیایی ممکن است اختلالاتی در دستگاه تنفسی داشته باشند که فعالیت ورزشی و حتی روزمره آن ها را دچار اختلال می کند. پژوهش حاضر با هدف بررسی تغییرات برخی از پارامترهای تنفسی جانبازان شیمیایی در وضعیت های مختلف بدنی (ایستادن، نشستن روی صندلی، طاقباز و درازکشیدن به پهلو) انجام شد.مواد و روش ها10 جانباز شیمیایی (سن 5 ± 42.7 سال، قد 5.4 ± 174.8 سانتی متر و وزن 6 ± 80.8 کیلوگرم) در این پژوهش شرکت کردند. پارامترهای تنفسی شامل ظرفیت حیاتی با فشار (FVC)، حجم بازدمی با فشار در یک ثانیه (FEV1)، حجم جاری (TV)، اوج جریان بازدمی (PEF)، تهویه دقیقه ای (VE)، تواتر تنفسی (FB) و نسبت FEV1 به FVC در وضعیت های مختلف بدنی به وسیله دستگاه اسپیرومتری مورد اندازه گیری قرارگرفت. به منظور بررسی تفاوت میانگین هر یک از متغیرها بین وضعیت های مختلف، از آزمون آماری تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر استفاده شد.یافته هانتایج نشان داد که حجم های ریوی در وضعیت ایستادن نسبت به بقیه وضعیت ها تمایل به بالاتربودن دارند هرچند این تفاوت از نظر آماری معنی دار نبود (0.05 ≤ p).نتیجه گیریتغییرات اندک مشاهده شده در پارامترهای تنفسی مصدومان شیمیائی در وضعیت های مختلف بدنی، می تواند از لحاظ بالینی مهم باشد و پیشنهاد می کند که بهترین وضعیت برای انجام فعالیت های بدنی و ورزشی در حالت ایستاده است و حتی المقدور از قرارگرفتن در دیگر وضعیت هایی که ممکن است عملکرد ریوی آن ها را کاهش دهد اجتناب کنند.
کلید واژگان: پارامترهای تنفسی, عملکرد تنفسی, وضعیت های مختلف بدنی, جانبازان شیمیاییInvestigation the changes of respiratory parameters in chemical veterans in different body positionsPurposeThe purpose of this investigation was to study the respiratory parameters in different body positions (standing, chair-sitting, supine and side-lying) in chemical veterans.Methodology10 chemical veterans (age 42.7±5 yrs; height 174.8±5.4 cm; weight 80.8±6 kg) participated in this study. Respiratory parameters such as Forced Vital Capacity (FVC), Forced Expiratory Volume in 1 second (FEV1), Tidal Volume (TV), Peak Expiratory Flow (PEF), Minute Ventilation (VE), Breathing Frequency (fb) and FEV1/FVC ratio were measured by spirometer in different body positions. ANOVA with repeated measure was used to show the mean difference in each parameter between body positions.ResultsThe results showed no significant difference in any respiratory parameters between different body positions.ConclusionsEducating chemical veterans and they putting in proper body position can have a positive effect on pulmonary function and also, putting in improper body positions lead to occur variety of musculoskeletal problems that can have more effect on pulmonary system in chemical veterans. -
مقایسه برخی شاخص های ریوی مصدومین شیمیایی با افراد سالم در وضعیت-های مختلف بدنی: تجویز تمرینات ورزشیهدفاز تحقیق حاضر، مطالعه شاخص های ریوی در وضعیت های مختلف بدنی (ایستاده، نشسته روی صندلی، طاقباز و دراز کشیده به پهلو) در مصدومین شیمیایی و مقایسه آن با افراد سالم بود.
روش شناسی: 15 فرد سالم (سن 5±4/39 سال، قد 1/6±7/170 سانتی متر، وزن 2/4±6/71 کیلوگرم) و 10 جانباز شیمیایی (سن 5±7/42 سال، قد 4/5±8/174 سانتی متر و وزن 6±8/80 کیلوگرم) در این پژوهش شرکت کردند. پارامترهای تنفسی شامل اوج جریان بازدمی (PEF)، تهویه دقیقه ای (VE) و تواتر تنفسی (fb) در وضعیت های مختلف بدنی به وسیله دستگاه اسپیرومتر مورد اندازه گیری قرار گرفت.نتایجنتایج تحقیق نشان داد که بالاترین و کمترین مقدار اوج جریان بازدمی و تهویه دقیقه ای در هر دو گروه، به ترتیب در وضعیت ایستاده و دراز کشیده بدست آمد که براساس آزمون آماری تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر، تفاوت معنی داری با دیگر وضعیت ها داشتند (05/0 ≥p)، اما تفاوت معنی داری در تواتر تنفسی بین وضعیت های مختلف بدنی مشاهده نگردید.نتیجه گیریبا توجه به اینکه، کارایی دستگاه تنفسی در جانبازان شیمیایی نسبت به افراد سالم پائین تر است، پیشنهاد می شود که این افراد در هنگام بروز مشکلات تنفسی و همچنین در هنگام انجام فعالیت های ورزشی در وضعیت ایستاده باشند.
کلید واژگان: اوج جریان بازدمی, تهویه دقیقه ای, تواتر تنفسی, وضعیت های مختلف بدنی, COPD -
هدفهدف از این پژوهش، بررسی اثرات یک جلسه تمرین موازی استقامتی و مقاومتی بر تغییرات هماتولوژیک مردان ورزشکار بود.
روش شناسی: بدین منظور، هشت دانشجوی تربیت بدنی دانشگاه گیلان با میانگین سن 51/1±21 سال، وزن 85/8±25/74 کیلوگرم و قد 57/5±2/178 سانتی متر به صورت داوطلب در پژوهش شرکت کردند. آزمودنی ها تمرینات موازی استقامتی و مقاومتی را در یک جلسه 90 دقیقه-ای انجام دادند. اندازه گیری تغییرات خون شناسی آزمودنی ها (WBC، RBC، HCT، HB، MCH، MCHC، MCV، PLT و PV) در فواصل زمانی قبل از تمرین، بلافاصله و سه ساعت پس از تمرین صورت گرفت. از آزمودنی ها خواسته شده بود حداقل 12 ساعت پیش از اولین خون گیری ناشتا باشند. در هر مرحله از خون گیری، پنج سی سی خون از ورید بازویی آزمودنی ها گرفته شد.نتایجبرای تحلیل داده ها از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر و آزمون تعقیبی بن فرونی برای بررسی تغییرات هماتولوژیک در سطح 05/0 P<استفاده شد. نتایج تحلیل داده ها نشان داد مقدار RBC، HCT و HB بلافاصله پس از تمرین افزایش غیر معنی دار و سه ساعت پس از آن کاهش معنی داری نسبت به پیش از تمرین داشت (05/0 P≤). اما تفاوت معنی داری درشاخص های WBC، MCH، MCHC، MCV، PLT و PV مشاهده نشد (05/0 P>).نتیجه گیریبا توجه به کاهش شاخص های موثر در اکسیژن رسانی به عضلات فعال و تاثیر نامطلوب احتمالی بر اجرای ورزشکاران به مربیان توصیه می شود در تجویز برنامه های تمرین موازی بیشتر احتیاط نمایند.
کلید واژگان: تمرینات موازی, هماتوکریت, هموگلوبین, پلاکت و گلبول قرمز
- در این صفحه نام مورد نظر در اسامی نویسندگان مقالات جستجو می‌شود. ممکن است نتایج شامل مطالب نویسندگان هم نام و حتی در رشته‌های مختلف باشد.
- همه مقالات ترجمه فارسی یا انگلیسی ندارند پس ممکن است مقالاتی باشند که نام نویسنده مورد نظر شما به صورت معادل فارسی یا انگلیسی آن درج شده باشد. در صفحه جستجوی پیشرفته می‌توانید همزمان نام فارسی و انگلیسی نویسنده را درج نمایید.
- در صورتی که می‌خواهید جستجو را با شرایط متفاوت تکرار کنید به صفحه جستجوی پیشرفته مطالب نشریات مراجعه کنید.
©2000-2025 magiran.com All Rights Reserved.