تاثیر تمرینات ترکیبی (قدرتی و کششی) بر قدرت و دامنه حرکتی اندام تحتانی سالمندان

با افزایش سن و رسیدن به پیری تغییرات بسیاری در انجام تکالیف حرکتی به وجود می آید که به کاهش آن ها منجر می شود. اختلال در قدرت و دامنه حرکتی سالمندان، باعث ناتوانی فرد در انجام کارها و فعالیت های روزمره می شود. هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر برنامه تمرینی ترکیبی بر قدرت و دامنه حرکتی سالمندان مرد است.

این مطالعه از نوع نیمه تجربی بوده و شرکت کنندگان آن شامل مردان سالمند سالم (سن 65/4±64/65) در شهرستان رشت بودند. مطالعه بر روی 22 نفر از مردان که دارای معیارهای ورود به پژوهش بودند و به روش نمونه گیری در دسترس برای پژوهش انتخاب شدند، انجام گردید. حداکثر نیروی ایزومتریک گروه عضلانی در اندام تحتانی با استفاده از دستگاه دینامومتر دستی و دامنه حرکتی مفاصل به وسیله گونیامتر اندازه گیری شد. آزمون ها قبل و بعد از برنامه تمرینی اندازه گیری شدند. داده ها با استفاده از آمار توصیفی و تحلیلی و به وسیله نرم افزار 16spss (در سطح معناداری 005/0P≤) مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفتند.

یافته های پژوهش نشان داد که تمرینات ترکیبی استفاده شده به مدت 8 هفته در مقایسه با گروه کنترل، بر قدرت دورسی فلکسور (001/0=P)، قدرت پلانتار فلکسور (002/0=P)، قدرت فلکسور ران (001/0=P)، قدرت اکستنسور ران (013/0=P)، قدرت اداکتور ران (002/0=P)، قدرت آبداکتور ران (001/0=P)، قدرت همسترینگ (029/0=P)، مردان سالمند تاثیر معنی داری داشته اما بر قدرت کوادریسپس اثر معنی دار نداشت (357/0=P). همچنین بر دامنه حرکتی دورسی فلکشن (002/0=P)، پلانتارفلکشن (019/0=P)، آبداکشن ران (001/0=P)، آداکشن ران (001/0=P) و اکستنشن ران (012/0=P) در مردان سالمند تاثیر معنی داری داشته اما بر دامنه حرکتی فلکشن ران (086/0=P) و فلکشن زانو (336/0=P) اثر معناداری ندارد.

به نظر می رسد تمرینات ترکیبی (قدرتی و کششی) استفاده شده می تواند بر برخی عوامل دامنه حرکتی و قدرت عضلانی سالمندان تاثیر مثبت بگذارد. برای مشخص شدن این اثر نیاز به مطالعات بیشتر می باشد.