اثر تمرین هوازی و محدودیت کالری بر نیمرخ لیپیدی، استئاتوز کبدی و تغییرات هورمونی در زنان یائسه ی مبتلا به کبد چرب غیر الکلی

با توجه به اهمیت کاهش استروژن در دوران یایسگی و ارتباط آن با کبدچرب غیرالکلی، همچنین تاثیر فعالیت ورزشی و تنظیم کالری دریافتی بر بهبود عوامل خطر ساز این بیماری، در این پژوهش اثر تمرین هوازی و محدودیت کالری بر نیمرخ لیپیدی، استیاتوز کبدی و تغییرات هورمونی در زنان یایسه ی مبتلا به NAFLD، بررسی شد.

24 زن مبتلا به کبد چرب غیر الکلی نوع یک و غیرورزشکار با میانگین سن 2/77±53/00 سال و شاخص توده ی بدن 1/38±64/ 29کیلوگرم بر مترمربع در این مطالعه شرکت کردند. آزمودنی ها به صورت تصادفی به 3 گروه تمرین هوازی (EX: n=8)، محدودیت کالری (CR: n=8) و ترکیبی (EX+CR: n=8) تقسیم شدند. در گروه محدودیت کالری، %25 از انرژی مورد نیاز روزانه ی هر آزمودنی به مدت 12 هفته کاسته شد. در گروه تمرین هوازی، %25 افزایش هزینه ی انرژی از طریق فعالیت ورزشی هوازی در نظر گرفته شد.

پس از 12 هفته میزان سطوح استروژن پلاسمایی و انسولین سرم در گروه های محدودیت کالری (%7/91-، %19/23-) و ترکیبی (%7/03-،%25/65-) نسبت به پیش آزمون کاهش معناداری داشتند (0.05>P). تنها در گروه ترکیبی میزان سطوح کلسترول (%7/94-) و تری گلیسرید (%9/58-) نسبت به پیش آزمون کاهش معناداری نشان داد (0.05>P). در میزان HDL در هیچ یک از گروه ها پس از 12 هفته تغییر معناداری ایجاد نشد. در هر سه گروه تمرین هوازی، محدودیت کالری و ترکیبی نسبت به پیش آزمون کاهش معناداری در میزان سطوح (%2/27-، %1/54-، %2/41-)LDL، گلوکز ناشتا (%1/99-، %5/65-، %6/99-)، شاخص مقاومت به انسولین (%11/32-، %23/38-، %30/96-)، و استیاتوز کبدی (%14/50-، %6/22-، %5/90-)، مشاهده شد (0.05>P). بحث و

در مجموع ،تمرین هوازی همراه با محدودیت کالری می تواند به تغییرات موثرتری در بهبود ترکیب بدن، نیمرخ لیپیدی و کنترل متابولیکی منجر شود و تمرینات هوازی در حفظ سطح استروژن و بهبود استیاتوز کبدی موثرتر است. لذا، توصیه می شود از ترکیب تمرینات هوازی در کنار محدودیت کالری در روند درمان استفاده کنند.